သင်စားတာက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။

1- လိမ္မော်ရောင်နဲ့ အနီရောင် အစားအစာများ- ဒီအစားအစာတွေ အများကြီးစားတဲ့သူတွေမှာ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို 20% လျှော့ချပေးတယ်။

2- ဘရိုကိုလီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီနှင့် ဂေါ်ဖီထုပ် - ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ကာ ကင်ဆာဆဲလ်များကို နှိမ်နင်းနိုင်ပြီး ရင်သားကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးသည့် အီစထရိုဂျင်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

3- ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊

4- ငါး၊ တူနာနှင့် ဆယ်လ်မွန်ငါးများ- ငါးမှ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် စားသုံးသော အမျိုးသမီးများသည် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ 3% လျော့နည်းသည်။

5- ပဲနို့ : angiogenesis ကို လျော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အီစထရိုဂျင် မျှတအောင် ကူညီပေးတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

6- အနီရောင်အသား (တစ်ပတ်လျှင် 510 ကျော်) : အနီရောင်အသား အများအပြားစားသော အမျိုးသမီးများသည် ပမာဏအနည်းငယ်စားသော အမျိုးသမီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

သကြား (တစ်နေ့လျှင် စားပွဲဇွန်း ၆ ဇွန်းထက်ပိုသည်) လွန်ကဲစွာသကြားသည် ကင်ဆာအကျိတ်များ ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အင်ဆူလင်ပမာဏ မြင့်မားစေသည်။