ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၏ အားသာချက်များ

• ကြွက်သားများ တင်းမာမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
• ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အမျိုးမျိုးသောနေရာများနှင့် ကြွက်သားများမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် လှုပ်ရှားမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေပြီး အသက်ကို တာရှည်စေသည်။
• အဆစ်များ၊ အရွတ်များနှင့် အရွတ်များ၏ ပျော့ပျောင်းမှု၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးစေသည်။
• သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်ကို တင်းရင်းစေပြီး လျော့ရဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်မိနစ်လျှင် အသက်ရှူနှုန်းကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် အသက်ရှုစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေသည်။
• ယောဂကျင့်ခြင်းသည် အိပ်မပျော်ခြင်း၏ဖြစ်စဉ်နှင့် နှောင့်ယှက်သောအိပ်စက်ခြင်းတို့ကို ကုသပေးသည်
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အတွက် သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါကို လျှော့ချပေးကာ သွေးတွင်းသံဓာတ်ကို မြင့်တက်စေပြီး သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

သွေးအားနည်းရောဂါကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ၊ သွေးအားနည်းခြင်းကို ကုသနည်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဗိုက်ချပ်ချပ်နဲ့ ခါးသေးသွယ်လေးရဖို့ အဆင့်ငါးဆင့်

ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအတွက် အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့လာပါ။