အသားအရေနှင့် ပိန်စေမည့် Detox ချက်ပြုတ်နည်းများ ဤတွင် အရသာရှိပြီး လွယ်ကူသော detox ချက်ပြုတ်နည်း ၅ ချက် ?

ကျန်းမာသော အသားအရေသည် အရေပြားကို ပြင်ပမှ အစိုဓာတ်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် သန့်စင်ပေးရုံမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ရေများများသောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းရန်၊ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို လန်းဆန်းစေခြင်းအတွက် အရေးအကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အမျိုးသမီး အများစုသည် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ရေနှစ်လီတာ သောက်သုံးရန် အရေးကြီးကြောင်း သိရှိထားသော်လည်း ယင်းကို စွဲစွဲမြဲမြဲ မသောက်ကြပေ။ မကြာခဏ အကြောင်းရင်းမှာ ရေ၏အရသာကို တစ်နေ့တာလုံး အဆက်မပြတ်သောက်သည့်အထိ မခံချိမခံသာဖြစ်ရခြင်း ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ detox ချက်ပြုတ်နည်းတွေ အများကြီးကို လေ့လာခဲ့ပြီး အဲဒီထဲက အရေးကြီးဆုံးတွေကတော့-

1- သံပုရာသီး နှင့် ရေ ၊ တစ်ခါတစ်ရံ ဂျင်း (သို့ ) mint ပါ ။

2-. သံပုရာ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ပန်းသီး၊ mint နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်- ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

ရေ 2 လီတာ - သံပုရာသီး 1 လုံး လှီးဖြတ် - စတော်ဘယ်ရီသီး 5 လုံး လှီးဖြတ် - ပန်းသီး 1 လုံး လှီးဖြတ် - လတ်ဆတ်သော mint လက်တစ်ဆုပ်စာ - သစ်ကြံပိုးခေါက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း

3- စတော်ဘယ်ရီသီးနှင့် လိမ္မော်သီး- ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ရေ 1 လီတာ - လိမ္မော်သီး ၂ လုံး - cranberries လက်တစ်ဆုပ်စာ

4- ကီဝီသီး၊ ဘယ်ရီသီးနှင့် မက်မွန်သီးများ- ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ရေ ၁ လီတာ - ကီဝီသီး ၂ ခြမ်း - ဘယ်ရီသီးလက်တစ်ဆုပ်စာ - မက်မွန်သီးတစ်လုံး၊

5စပျစ်သီး၊ သခွားသီး၊ သံပုရာသီး နှင့် ငံပြာရည်- ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ရေ 1 လီတာ - စပျစ်သီး ၁ လုံး၊ ပါးပါးလှီး - သခွားသီး ၁ လုံး၊ ပါးပါးလှီး - သံပုရာသီး ၁ လုံး၊ ပါးပါးလှီး - mint