Cellulite ကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

Cellulite သည် အောက်ခံအဆီများ အူကျွံခြင်းကြောင့် အရေပြား၏ အပြင်ဘက်အလွှာ၏ ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြပြီး ၎င်းကို အမာရွတ်ပုံစံ သို့မဟုတ် လိမ္မော်ခွံအဖြစ် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက ဖော်ပြသည့်အတိုင်း ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများ-

1- အရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။

စုဆောင်းထားတဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားဖို့၊ ဆယ်လူလိုင်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ တင်ပါး၊ တင်ပါးနဲ့ ခြေထောက်တွေကို တစ်နေ့ ၅ မိနစ် သို့မဟုတ် ၁၀ မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ရေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းအပြင် ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေရန် အပတ်စဉ် exfoliation ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ခရင်မ်၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

2- စိတ်အေးအေးထားပြီး အနားယူပါ။

သကြားနှင့် အဆီများစုပုံလာစေသည့် အင်ဆူလင်ထုတ်လွှတ်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသောကြောင့် ဆဲလ်လူလစ်၏အသွင်အပြင်ကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် စိတ်တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။

3- ရေအေးချိုးပါ။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီများစုပုံခြင်း သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ခံစားရသော အမျိုးသမီးများသည် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေရန်နှင့် ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို ရေအေးဖြင့် ရေချိုးရန် အကြံပြုထားသည်။

4- ရေများများသောက်ပါ

အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ကာဗွန်နိတ်ရေကို ရှောင်ရှားရန် သဘာဝသတ္တုရေကို သောက်ပါ ကာဗွန်နိတ်ရေသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီသိုလှောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ဆဲလ်လူလစ်၏ အသွင်အပြင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

5- ရေကူးပါ

အကယ်၍ သင်သည် ရေကူးတတ်သူဖြစ်ပါက နှလုံးသို့သွေးပြန်ကြောများပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန်အတွက် အသုံးဝင်သော ဤအသုံးဝင်သော အားကစားနည်းကို လေ့ကျင့်နိုင်ပြီး သင့်ခြေထောက်များကို ရေအောက်ရွှေ့ခြင်းကဲ့သို့သော cellulite တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည့် ရေအားကစားများစွာရှိသည်။

6- တင်ပါးကြွက်သားများကို ဆန့်ထုတ်ပါ ။

လှုပ်ရှားမှုသည် တင်းကျပ်သောခန္ဓာကိုယ်ရရှိရန် သင့်၏ပထမဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါစေ၊ ဓာတ်လှေကားကိုအသုံးပြုမည့်အစား လှေကားကိုတက်ခြင်းဖြင့် သင့်တင်ပါးကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကာ အနီးနားရှိသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက် ကားကို ဖြန်းပေးပါ။

၇- အချိုများရှောင်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသကြားနှင့် ကစီဓာတ်များ သိုလှောင်ခြင်းသည် cellulite ၏အသွင်အပြင်ကို အထောက်အကူပြုသောကြောင့် အင်ဆူလင်ပမာဏမြင့်မားခြင်းမှ ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ဘီစကွတ်များ၊ သကြားလုံးများ၊ ချောကလက်နှင့် ဖျော်ရည်များကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

8- ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် အားကစားလုပ်ပါ ။

ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း အားကစားများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ကူညီပေးသောကြောင့် ဆဲလ်လူလိုက်ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးဝင်ပြီး အပြေးသည် အဆီဖယ်ရှားရန် အသင့်လျော်ဆုံး အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်လည်း နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်။

9. ရေနွေးကြမ်း ပုံမှန်သောက်ပါ။

Green tea တွင် cellulite ကို ဖယ်ရှားပေးသည့် antioxidants များ ပါ၀င်ပြီး သတ္တုဓာတ် နှင့် သွေးကြောများ ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးမြင့်စေသည့် ဗီတာမင် တစ်မျိုးလည်း ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်သည် ။ ချောမွေ့ပြီး တင်းရင်းသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ရရှိရန် များများသောက်ပါ။

10- သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။

တင်းကျပ်တဲ့အဝတ်အစားတွေဝတ်တာက တစ်ရှူးတွေကို ဖိအားဖြစ်စေပြီး အဆီတွေစုပုံစေတဲ့အတွက် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမယ့် အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။

Cellulite သည် အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကို ထိခိုက်စေပြီး ၎င်းအား ဟောင်းနွမ်းပြီး ပျော့ပျောင်းသောအသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းသော်လည်း ဖြေရှင်းနည်းများသည် သင့်အနီးတွင် အမြဲရှိနေပါသည်။