ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာရခြင်းအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာရခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းအရင်းမှာ အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်း ဖြစ်သည်။

အလွန်အကျွံစားခြင်းသည် ကျေနပ်မှုခံစားရသော်လည်း အစာစားချင်စိတ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဟော်မုန်းဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်ဖြစ်ပြီး ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပြီး ကွဲပြားသော ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပြီး အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဆက်လက်တည်ရှိနိုင်ပြီး ရပ်တန့်သွားပါက သို့မဟုတ် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လူနာအား အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ရောဂါများစွာ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး လူနာ၏တိုင်ကြားချက်နှင့် အချို့သောကိစ္စများတွင် အဝလွန်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် ရောဂါကို သွေးပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်းအပြင် အထူးသဖြင့် အင်ဆူလင်နှင့် thyroxine ဟော်မုန်းများနှင့် လွန်ကဲလွန်းသည့်ကိစ္စများတွင်၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို CT scan၊ သိုင်းရွိုက်စစ်ဆေးခြင်း နှင့် အခြားသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု စသည်တို့ကို အသုံးပြု၍ အကြောင်းရင်းကို အတိအကျ သိရှိနိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများတွင် ၎င်းတို့ကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အင်တာဗျူး၊ ကျန်းမာရေး ရာဇဝင်နှင့် အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အင်တာဗျူးများမှ အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်သည်။ လူနာတွင် စိတ်ရောဂါအချို့ရှိကြောင်း ပြသသော လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများ။

အလွန်အကျွံစားခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ

1- တင်းမာမှု

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် လူအချို့သည် နေ့စဥ်ကုန်ဆုံးသွားသော စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရရှိရန် အစာလိုအပ်သည့်အပြင် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ခံစားချက်များကို ဖယ်ရှားလိုသောဆန္ဒကြောင့် အစားအသောက်ကို လွန်ကဲခြင်းကြောင့် ထိုအတွေးများကို ဖယ်ထုတ်ကာ ဤအခြေအနေကို Emotional eating ဟုခေါ်သည်။

၂- စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ ဒေါသနှင့် ရန်ဖြစ်ခြင်း၊

ဤခံစားချက်များသည် လူတစ်ဦးအား စိတ်ကိုသိမ်းပိုက်ရန် အစာစားရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ဖြစ်စေသည်။

၃- ပျင်းရိခြင်း

နေ့စဥ်အချိန်အကြာကြီး အားလပ်ချိန်နှင့် အထီးကျန်ခြင်း နှင့် သူငယ်ချင်းမရှိခြင်းတို့သည် အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲရန် သို့မဟုတ် အချို့သောအခြေအနေများမှ လွတ်မြောက်ရန် သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်စရာ၊ အပြစ်ရှိသလို စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် အစားအစာကို အားကိုးအားထားပြုသော လူအချို့အတွက် အစားအစာကို အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်စေသည်။

4- ဆီးချို၊

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း။

5- ဆေးသောက်ခြင်း၊

စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများနှင့် ကော်တီဇုန်းကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအမျိုးအစားအချို့ကို သောက်သုံးခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဆဲလ်များအတွင်းသို့ ပို့ဆောင်ခြင်းအပါအဝင် လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကို ဆန့်ကျင်ပေးသောကြောင့် ဆဲလ်များသည် သကြားဓာတ်လိုအပ်မှုကို အာရုံကြောစနစ်ကို သတိပေးစေသောကြောင့် တုံ့ပြန်မှု၊ အာရုံကြောစနစ်သည် လူနာ၏ အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးလာစေပြီး သတိပေးချက်သည် ဆက်လက်ရှိနေကာ လူနာသည် ဆဲလ်များသို့သကြားမရောက်ရှိဘဲ ဆက်လက်စားသောက်နေပါသည်။

ဤအရာများသည် အလွန်အကျွံစားခြင်း၏ အရေးအကြီးဆုံး အကြောင်းရင်းများဖြစ်ပြီး ကုသမှုသည် ရောဂါ၏သက်သေပြချက်အတိုင်း လုပ်ဆောင်သည်။