गृहकार्यले दिमागको विकास गर्छ र बौद्धिकता बढाउँछ

हो, भाँडा धुने, लुगा मिलाउने र यी सबै घरायसी कामले बुद्धि बढाउँछ। भर्खरै गरिएको एउटा अध्ययनले घरायसी काम, हलुका कामबाट पनि अप्रत्याशित फाइदा भएको खुलासा गरेको छ, किनकि यसले मस्तिष्कलाई जवान राख्न र बुढ्यौलीलाई सुस्त बनाउन मद्दत गर्छ।

बोस्टन युनिभर्सिटीका प्रमुख लेखक डा निकोल स्पार्टर्नो भन्छन्, "हाम्रो अध्ययनको नतिजाले स्वस्थ उमेरका लागि मध्यम वा कडा शारीरिक गतिविधिलाई महत्त्वपूर्ण ठान्दैन, हामी विज्ञानमा थप्छौं कि हल्का गतिविधि पनि महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी मस्तिष्कको लागि," बोस्टन विश्वविद्यालयका प्रमुख लेखक डा. "।

अघिल्लो अध्ययनहरूले 0.2 वर्षको उमेर पछि मस्तिष्कको मात्राको लगभग XNUMX% हर वर्षको संकेत गर्दछ, र मस्तिष्कको तन्तुको हानि वा संकुचन डिमेन्सियासँग सम्बन्धित छ।

धुम्रपान र बढ्दो उमेर सहित धेरै कारकहरूलाई ध्यानमा राखेपछि, अनुसन्धान टोलीले पत्ता लगायो कि प्रति दिन हल्का शारीरिक गतिविधिको प्रत्येक अतिरिक्त घण्टा मस्तिष्कको मात्रामा 0.22% वृद्धिसँग सम्बन्धित थियो, जुन प्रति वर्ष मस्तिष्कको बुढो उमेरको बराबर थियो।

महत्त्वपूर्ण रूपमा, प्रति दिन कम्तिमा 10 कदम चाल्नेहरूको मस्तिष्कको मात्रा 0.35% बढी थियो, जुन प्रति दिन 5 भन्दा कम कदम चाल्नेहरूको तुलनामा, जुन मस्तिष्कको उमेर 1.75 वर्ष कम हुन्छ।

यी नतिजाहरूले मध्यम र बलियो व्यायाम रोक्नु भनेको होइन, स्पार्टर्नोले थपे: "उच्च फिटनेस स्तरहरू लामो आयु र वृद्ध वयस्कहरूमा जीवनको राम्रो गुणस्तरसँग सम्बन्धित छन्, डिमेन्सियाको कम दरहरू उल्लेख नगर्नुहोस्।"