कफी फिटनेसको नयाँ रहस्य हो

कफीले नयाँ फाइदा गरेको देखिन्छ, र कफीको उपभोगलाई प्रोत्साहन गर्ने अध्ययनहरू र यसलाई निषेध गर्ने अन्यहरू मध्ये, हालैको उदय कफी प्रेमीहरूको लागि राम्रो समाचार हुन सक्छ। शरीरलाई बोसो जलाउने प्रक्रियामा मद्दत गरेर।

शोधकर्ताहरूले बताए कि एक कप कफी पिउनाले ब्राउन फ्याटले काम गर्छ, जुन एक सक्रिय तन्तु हो जसले शरीरको तापक्रम कायम राख्न खानाबाट चिनी र बोसो जलाउँछ।

शरीरको बोसोलाई ब्राउन फ्याट र सेतो बोसोमा विभाजन गरिएको छ, किनभने पछिल्लोले शरीरको बोसोको सबैभन्दा ठूलो भाग बनाउँछ, र अतिरिक्त ऊर्जा भण्डारण गर्न जिम्मेवार हुन्छ, र यसरी तौल वृद्धि हुन्छ।

कफीमा पाइने क्याफिनले शरीरमा क्यालोरी जलाउन जिम्मेवार हुने विश्वास गरिन्छ ।

अध्ययनको क्रममा, जसको नतिजा बेलायती अखबार "डेली मेल" द्वारा रिपोर्ट गरिएको थियो, शोधकर्ताहरूले प्रयोगशालामा सफल भएको पत्ता लगाएपछि औसत २७ वर्षको उमेरमा 9 स्वस्थ स्वयंसेवकहरूमा आफ्नो सिद्धान्तको परीक्षण गरे।

स्वयंसेवकहरूलाई परीक्षण गर्नुअघि कम्तिमा नौ घण्टासम्म व्यायाम गर्न र क्याफिन वा अल्कोहल पिउनबाट रोकिएको थियो।
त्यसपछि केही स्वयंसेवकहरूलाई तत्काल कफीको कप दिइयो, जबकि अरूलाई एक गिलास पानी दिइयो, र तिनीहरूको शरीरमा क्याफिनको प्रभावको लागि जाँच गरियो।

प्रोफेसर माइकल साइमन्ड्सले औंल्याए कि अघिल्लो अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि खैरो फ्याट मुख्यतया काँध, घाँटी र पछाडिको क्षेत्रमा केन्द्रित हुन्छ, त्यसैले उनीहरूले सहभागीहरूमा क्याफिनको प्रभावलाई सजिलै निगरानी गर्न सक्षम थिए।

"नतिजाहरू सकारात्मक थिए र अब हामीले यो सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि क्याफिन, कफीको एक घटकको रूपमा, एक उत्तेजक हो, वा त्यहाँ अर्को तत्व हो जसले ब्राउन फ्याटलाई सक्रिय गर्न मद्दत गर्दछ," साइमन्ड्सले थपे।

थर्मल स्क्यानहरूले देखाए कि सहभागीहरूको खैरो बोसो कफी पिएपछि तातो भयो, यसले क्यालोरीहरू जलिरहेको संकेत गर्दछ।

एक कप कफी वा बढी

यो अध्ययनबाट स्पष्ट भएन कि बिहानको एक कप कफी दिनभरि क्यालोरी जलाउन उत्प्रेरित गर्न पर्याप्त छ, वा मानिसहरूले नियमित रूपमा कफी पिउनुपर्छ।

साइमन्ड्सले जोड दिए कि यो अध्ययन ब्राउन फ्याटमा क्याफिनको प्रत्यक्ष प्रभाव निर्धारण गर्ने आफ्नो प्रकारको पहिलो हो।

उनले थपे: "हाम्रा खोजहरूको सम्भावित प्रभावहरू बरु महत्त्वपूर्ण छन्, किनकि बढ्दो मधुमेह महामारीको अलावा मोटोपना समाजको लागि प्रमुख चिन्ताको विषय हो, र खैरो बोसो समाधानको भाग हुन सक्छ।"

टोलीले यो पनि फेला पारेको छ कि जब ब्राउन फ्याट सक्रिय हुन्छ, शरीरले रगतमा परिसंचरण हुने चिनी र बोसोको मात्रालाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्छ, जसले रगतमा ग्लुकोज नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा टाइप XNUMX मधुमेहबाट मानिसहरूलाई बचाउन सकिन्छ।

प्रोफेसर साइमन्ड्स र सहकर्मीहरूले क्याफिनका अन्य स्रोतहरू जस्तै कफी जस्ता फाइदाहरू हुन सक्छन् कि भनेर आफ्नो अध्ययन जारी राख्नेछन्।