वैज्ञानिकहरूले भनेका छन् कि मानिसहरूले एक निश्चित मात्रामा खाना खाएपछि, यसको क्यालोरी सामग्रीको परवाह नगरी पेट भरिएको महसुस हुन्छ। बेलायती पत्रिका डेली मेलका अनुसार।

यो अध्ययन १८ देखि ६० वर्ष उमेर समूहका ३६ व्यक्तिमा गरिएको थियो, जो अधिक तौल, मोटोपना वा इन्सुलिन प्रतिरोधी क्षमताबाट ग्रस्त थिए। तीमध्ये आधालाई मासु वा माछाको साथमा आलु भएको आहारको पालना गर्न भनिएको थियो भने बाँकी आधालाई मासु वा माछासहितको आहार पालना गर्न भनिएको थियो। विभिन्न अन्य खाद्य पदार्थहरू समावेश आहार।

जबकि अमेरिकी अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि आलुले थोरै मात्रामा मात्रै खाएमा सहभागीहरूलाई पेट भरिएको महसुस गर्न मद्दत गर्‍यो, र यसरी धेरै क्यालोरीहरू भएका अन्य खानाहरूको खपत घटाउँदछ, र यसले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।

लुइसियानाको पेनिङ्टन रिसर्च सेन्टरकी प्रोफेसर क्यान्डिडा रेबेलोले यसो भनिन्: “मानिसहरूले यो खानाको क्यालोरी सामग्रीलाई ध्यान नदिई दिनमा एक निश्चित मात्रामा खाना खान्छन्।

"आलु जस्ता भारी र कम क्यालोरी भएका खानेकुराहरू खाएमा, तपाईंले खपत गर्ने क्यालोरीहरूको संख्या सजिलै घटाउन सक्नुहुन्छ," उनले थपिन्।

अमेरिकी अनुसन्धानकर्ताले यो पनि संकेत गरे कि सहभागीहरू जसले मुख्यतया आलु खाए उनीहरूले आफूलाई भरिएको पाए र चाँडै पेट भरिएको महसुस गरे, र प्रायः आफ्नो खाना पनि समाप्त गरेनन्। उनले औंल्याइन् कि यसको मतलब यो हो कि मानिसहरूको यो समूह थोरै प्रयासमा तौल घटाउन सक्छ।

यो उल्लेखनीय छ कि आलु पहिले तौल बढ्ने र टाइप XNUMX मधुमेहको बढ्दो जोखिमसँग जोडिएको थियो, र इन्सुलिन प्रतिरोधी मानिसहरूलाई तिनीहरूबाट बच्न सल्लाह दिइयो, तर नयाँ खोजहरूले यो सत्य नहुन सक्छ।