आफ्नो अनुहार दिनमा दुई पटक भन्दा बढी न धुनुहोस्

आफ्नो अनुहार दिनमा दुई पटक भन्दा बढी न धुनुहोस्

हरेक दिन बिहान अनुहार धुनु धेरै मानिसहरूको लागि दैनिक दिनचर्या मानिन्छ। स्वस्थ छाला कायम राख्न यो एक महत्त्वपूर्ण तरिका हो। यो व्यक्तिगत सरसफाइको लागि पनि आवश्यक छ, विशेष गरी सौन्दर्य प्रसाधन मन पराउने महिलाहरूको लागि। तर यो कति पटक गर्नुपर्छ? गरियो?

यस सम्बन्धमा वेस्टलेक डर्माटोलोजी अस्पतालकी बोर्ड-प्रमाणित छाला विशेषज्ञ स्टेफनी स्याक्सटन डेनियलले अनुहार धुनु फाइदाजनक हुने कुरामा कुनै शङ्का नभएको बताइन् किनभने यसले फोहोर, तेल, छालाका मृत कोषहरू, मेकअप, हटाउनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। र प्वालहरू र ग्रन्थिहरू बन्द गर्ने पदार्थहरू। तर उनले थपिन्: "यदि तपाईंले अघिल्लो रात अनुहार धुनुभयो भने, के तपाईंले साँच्चै केहि घण्टा पछि फेरि गर्न आवश्यक छ?"

उनले जारी राखिन्, "आफ्नो अनुहार धेरै धुँदा, केहि अवस्थामा, छालाको माइक्रोबायोममा बाधा पुर्‍याउन सक्छ र छालाका रोगहरू जस्तै मुख वरिपरि डर्मेटाइटिस वा संवेदनशील छाला बढाउन सक्छ।"

उनले जोड दिए कि अधिकांश मानिसहरूको लागि, सुत्नु अघि अनुहार सफा गर्नु पर्याप्त हुनुपर्छ।

तेल छाला भएकाहरूका लागि दुई पटक

बारीमा, एक छाला विशेषज्ञ क्यारोलिन स्टोलले भने कि जब कुनै व्यक्तिले आफ्नो छाला सफा गर्ने संख्याको कुरा आउँछ, त्यहाँ सबैलाई मिल्ने कुनै जवाफ छैन, र यो छालाको प्रकारमा निर्भर गर्दछ, के अनुसार रिपोर्ट गरिएको थियो। स्वास्थ्य" वेबसाइट।

केही व्यक्तिहरू, विशेष गरी मुँहासेबाट ग्रस्त भएका वा तैलीय छाला भएकाहरूका लागि दिनको दुई पटक अनुहार धुनु लाभदायक हुन सक्छ, किनकि बिहान अनुहार धुँदा तेल र छालाका मृत कोशिकाहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, जसले छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ।

उनले भनिन् कि यो मोम र भारी तेल सहित बाँकी छाला हेरचाह उत्पादनहरूबाट छुटकारा पाउनको लागि राम्रो तरिका हो।

साथै, बिहानको समयमा यी फोहोरहरू, छालाको तेल आदिबाट छुटकारा पाउनाले प्वालहरू र दानाहरू बन्द हुने सम्भावना कम हुन्छ, स्टेसी टोल, एमडी, एमपीएच, छालासम्बन्धी सर्जनले बताइन्। यसले छालाका कोशिकाहरूको निर्माणलाई पनि रोक्न सक्छ जसले सुस्त वा अस्वस्थ उपस्थिति निम्त्याउन सक्छ, उनले भनिन्।

यद्यपि बिहान आफ्नो अनुहार सफा गर्नाले केही व्यक्तिहरूको लागि छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ, यो सबैको लागि आवश्यक छैन।

डिटर्जेन्ट बिना पानी

यदि एक व्यक्ति आफ्नो अनुहार धुने दिनचर्यामा कटौती गर्न चाहन्छ भने, उठेपछि आफ्नो अनुहारमा पानी छर्काउनु राम्रो विकल्प हुन सक्छ, स्टोलले सिफारिस गर्दछ।

विशेष गरी, उनले भनिन्: "संवेदनशील वा सुख्खा छाला भएकाहरूका लागि, बिहान क्लिन्जर बिना पानी प्रयोग गर्नु पर्याप्त हुन सक्छ र यसले तपाईंको छालाको अवरोधलाई समर्थन गर्ने कुनै पनि सुरक्षात्मक लिपिडहरू हटाउन सक्दैन।"

उनले यो पनि थपिन्, "तैली छाला भएका व्यक्तिहरू वा अघिल्लो रातबाट उत्पादन वा अवशेष हटाउन खोज्नेहरूका लागि बिहान माइकलर पानीले सफा गर्नु लाभदायक हुन सक्छ।"

विचार गर्ने अन्य विकल्पहरूमा हाइड्रेटिंग मिस्ट, टोनर, वा पूर्व-मिष्कित फेसियल वाइपहरू समावेश छन्, जसले छालालाई पूर्ण रूपमा धुने आवश्यकता बिना नै छिट्टै र सजिलैसँग ताजा गर्न सक्छ।

छाला हेरचाह दिनचर्या निर्माण गर्दा, तपाईंले ध्यानमा राख्नु पर्ने धेरै कुराहरू छन्:

छालाको प्रकार

तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्ने उत्पादनहरू छनौट गर्न तपाईंको छालाको प्रकार निर्धारण गर्नुहोस्। सुख्खा, तैलीय, संयोजन र संवेदनशील छालाका लागि विभिन्न उत्पादन र सामग्रीहरू आवश्यक पर्न सक्छन्।

सफाई

केही व्यक्तिहरूले हल्का बिहान सफा गर्ने मन पराउन सक्छन्, जबकि अरूले भिजेको वाइप वा पानी जस्ता विकल्पहरू प्रयोग गर्न सक्छन्।

सन क्रीम

तपाईंको छालालाई हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूबाट जोगाउन, समयभन्दा पहिले बुढ्यौली रोक्न र छालाको क्यान्सरको जोखिम कम गर्न बिहान सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। 30 वा माथिको SPF सँग फराकिलो स्पेक्ट्रम कभरेज प्रदान गर्ने सनस्क्रिनहरू खोज्नुहोस्।

उपचार

विशेष सीरमहरू वा भिटामिन सी, हाइलुरोनिक एसिड, वा नियासिनमाइड सीरमहरू जस्ता उपचारहरू प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्, जसले छालाका विशिष्ट समस्याहरू जस्तै फाइन लाइनहरू, विकृति, र हाइपरपिग्मेन्टेसनलाई लक्षित गर्न सक्छ।

सन् २०२४ को लागि मकर राशिको प्रेम राशिफल