डरावनी चलचित्र हेर्न मन पराउनेहरूका लागि यी फाइदाहरू छन्

डरावनी चलचित्र हेर्न मन पराउनेहरूका लागि यी फाइदाहरू छन्

डरलाग्दो चलचित्रहरूले दर्शकहरूलाई उच्च सस्पेन्स, अचानक डराउने दृश्यहरू र चर्को आवाजहरूले आकर्षित गर्दछ जसले उनीहरूलाई रोमाञ्चित र मनोरञ्जन महसुस गर्न सक्छ।

Boldsky वेबसाइट द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट अनुसार, सबै रमाइलो र डर बाहेक, एक डरलाग्दो चलचित्र हेर्दा मानसिक स्वास्थ्य पनि सुधार गर्न सक्छ, तथाकथित प्राथमिक स्क्रिम थेरापीको एक भागको रूपमा, जसमा योद्धाको स्थितिमा उभिएर ठूलो स्वरमा चिच्याउने समावेश छ। सम्भव भएसम्म, जुन के हो जुन एक डरावनी चलचित्र हेरेर प्राप्त गर्न सकिन्छ।

चिल्ला उपचार

केही अध्ययनहरू भन्छन् कि डरलाग्दो चलचित्र हेर्दा तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। स्क्रिमिङ थेरापी भनेको निराशाको भावनाबाट छुटकारा पाउनको लागि सबैभन्दा ठूलो स्वर व्यक्त गर्ने प्रयास हो, जसलाई विशेषज्ञहरूले उत्कृष्ट नतिजा प्राप्त गर्न ऐनाको अगाडि गर्न सल्लाह दिन्छन्। विज्ञहरूका अनुसार, स्क्रिम थेरापीले व्यक्तिलाई रिस र निराशाबाट छुटकारा पाउन वा चिन्ताका लक्षणहरूबाट छुटकारा पाउने तरिका दिन्छ।

कम्पन संवेदनाहरू

तनाव, चिन्ता वा निराशा महसुस गर्ने जस्ता नकारात्मक भावनाहरूलाई जोडेर चिच्याउने काम गर्दछ, र तिनीहरूलाई चिच्याएर बाहिर निकाल्छ, र त्यसपछि शारीरिक कम्पन संवेदनाहरू (चिल्लाको कारणले) स्नायु प्रणाली र अवचेतन दिमागलाई सचेत गराउँदछ जबकि चिच्याउने मूल रूपमा एक सचेत अवस्था हो र छनौट हो। व्यक्तिको इच्छाले बनाएको हो।

प्राचीन चिनियाँ उपचार विधि

निराशा कम गर्न स्क्रिम थेरापी आधुनिक संसारमा एक अभिनव प्रवृत्ति होइन तर पुरातन चिनियाँ उपचार विधिहरूको भाग थियो। परम्परागत चिकित्साको भागको रूपमा, चिनियाँ मानिसहरूले यो अभ्यासलाई पुस्तादेखि पुस्तासम्म पार्दै आएका छन्। TMC ले मानव शरीर र यसका अंगहरूको उर्जा र लयमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, र विज्ञहरू भन्छन् कि चिच्याउनु कलेजो र फोक्सोको लागि राम्रो व्यायाम हो।

घरमा चिच्याउनु राम्रो

अध्ययनहरूले संकेत गरेको छ कि मानव चिच्याउने आवाजले श्रोताहरूको दिमागमा गहिरो डर प्रतिक्रियाहरू सक्रिय गर्दछ। तसर्थ, विशेषज्ञहरूले सल्लाह दिन्छन् कि यो एक व्यक्तिको लागि घर वा सुरक्षित ठाउँमा स्क्रिम थेरापी अभ्यास गर्नु उत्तम र सुरक्षित (अरूका लागि) हो।

endorphins को स्राव

अध्ययनहरूले यो पनि देखाउँछ कि स्क्रिम थेरापी अभ्यास गर्दा एन्डोर्फिनको उत्पादन हुन सक्छ, जसले मानिसलाई राम्रो महसुस गराउँछ। विज्ञहरूले बताउँछन् कि जब एक व्यक्तिले चीजहरू वा दृश्यहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ जुन उसलाई डराउँछ, जस्तै डराउने चलचित्रहरू, एड्रेनालाईन स्रावले दर्शकहरूको दिमागमा केही फाइदा ल्याउन सक्छ। जब एक व्यक्तिले आफूलाई सुरक्षित र सुरक्षित वातावरणमा उत्साहका साथ बाँच्न अनुमति दिन्छ जस्तै कि केवल एक डरलाग्दो चलचित्र हेरेर, उनीहरूले स्वचालित रूपमा मनोचिकित्साको कुनै प्रकार प्राप्त गर्न सक्छन्, जसले तनाव र चिन्ताको भावना जस्ता सानातिना मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

सरोगेट आमा

यद्यपि यो कसैको लागि विपरीत जस्तो लाग्न सक्छ, विशेषज्ञहरूले सरोगेसी सिद्धान्त मार्फत डराउने चलचित्रहरू र मानसिक स्वास्थ्य बीचको सम्बन्धको व्याख्या गर्छन्, जसले भन्दछ कि डरले डरलाई नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ, जसको अर्थ हो कि डरलाग्दो चलचित्र हेर्दा व्यक्तिलाई डर र चिन्ताको भावना नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरू सुरक्षित ठाउँमा छन् र कुनै न कुनै रूपमा एक्सपोजर थेरापीसँग सम्बन्धित छन् भनी सुनिश्चित गर्दै, अर्थात् व्यक्तिलाई समयसँगै तिनीहरूको नकारात्मक प्रभावहरू कम गर्न नियन्त्रित वातावरणमा तनावमा परेको छ।

तसर्थ, डराउने चलचित्रहरूलाई निर्मित उत्तेजनाको रूपमा प्रयोग गर्नाले चिन्ता, डर र तनावका विचारहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ, डरावनी चलचित्रहरूले उसलाई मानसिक र शारीरिक रूपमा असर गर्ने पूर्ण क्षमताको कारणले गर्दा।

स्क्रिमिङ थेरापीका लागि आधारभूत नियन्त्रणहरू

विशेषज्ञहरूले थेरापी सत्रहरू मार्गदर्शन गर्न अनुभवी मनोचिकित्सकको पर्यवेक्षण बिना स्क्रिम थेरापीको अभ्यासलाई सिफारिस गर्दैनन्। विज्ञहरूले व्यक्तिले आफ्नो निराशा व्यक्त गर्न अरूलाई चिच्याउनु हुँदैन, बरु मनोवैज्ञानिक अवस्था सुधार गर्न आत्म-सुधारको अभ्यास गर्न आवश्यक छ। सामान्यतया, विशेषज्ञहरूले कसैलाई डरलाग्दो चलचित्रहरू हेर्न बाध्य पार्ने विरुद्ध चेतावनी दिन्छन्, मनोचिकित्साको उद्देश्यले, यदि उनी हेर्न डराउँछन् भने, र डरलाग्दो चलचित्रहरू हेर्ने इच्छा अनिवार्य रूपमा स्वैच्छिक हुनुपर्छ।

दण्डात्मक मौन भनेको के हो र यो अवस्थालाई कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?