दहीको फाइदाले तपाई यसलाई हरेक दिन खानुहुन्छ

१- पचाउन सजिलो हुन्छ

२- यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढाउँछ

३- यसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ

४- यसले उच्च रक्तचापलाई रोक्छ

५- यसले कोलेस्ट्रोल कम गर्छ

6- योनि खमीर संक्रमण लड्छ

७- पेटको क्यान्सर हुनबाट जोगाउँछ

८- यसले मुखको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ

९- यसले ओस्टियोपोरोसिस हुनबाट बचाउँछ

10- बच्चाहरूको लागि उत्तम खाना

11- कपाललाई जीवन्तता दिन्छ

12- छालालाई मॉइस्चराइज गर्ने र झुर्रियाँहरू लड्छ