यी पेशाहरूमा भएका मानिसहरूलाई डिमेन्सिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ

यी पेशाहरूमा भएका मानिसहरूलाई डिमेन्सिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ

भर्खरैको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि धेरै शारीरिक मेहनत चाहिने जागिरहरूमा काम गर्नेहरूलाई डिमेन्सिया र संज्ञानात्मक कमजोरीको लागि बढी संवेदनशील हुन सक्छ।

वैज्ञानिक जर्नल द ल्यान्सेटले प्रकाशित गरेको अध्ययनले लामो समयसम्म शारीरिक रूपमा तनावपूर्ण काममा परिश्रम गर्नेहरूलाई स्मरणशक्ति हानि हुने खतरा बढी हुने देखाएको न्यूयोर्क पोस्टले जनाएको छ।

शोधकर्ताहरूले शारीरिक प्रयासको आवश्यकता पर्ने कामहरूको उदाहरणहरू प्रदान गरे, जसमा:

- बिक्री प्रतिनिधिहरू - खुद्रा र अन्य

- नर्सिङ सहायकहरू

- हेरचाह सहायकहरू

- किसानहरू

- पशुधन उत्पादकहरू

"मध्यम वा उच्च व्यावसायिक शारीरिक गतिविधि भएको पेशामा निरन्तर काम गर्नु संज्ञानात्मक हानिको बढ्दो जोखिमसँग सम्बन्धित छ, जसले पेशाहरूमा व्यक्तिहरूको लागि रणनीतिहरू विकास गर्ने महत्त्वलाई सुझाव दिन्छ ... "यसले संज्ञानात्मक हानि रोक्न शारीरिक प्रयास चाहिन्छ।"

दिनमा 10 घण्टा भन्दा बढी बसेर बिताउनुहोस्

टोलीले शारीरिक रूपमा माग गर्ने कामहरूलाई वर्गीकृत गर्‍यो जसलाई "हात र खुट्टाको महत्त्वपूर्ण प्रयोग र सम्पूर्ण शरीरको आन्दोलन, जस्तै चढ्ने, उठाउने, सन्तुलनमा राख्ने, हिँड्ने, झुकाउने र ह्यान्डलिंग सामग्रीहरू आवश्यक पर्दछ।"

दिनमा १० घण्टाभन्दा बढी बस्दा डिमेन्सियाको जोखिम बढ्छ भन्ने अनुसन्धानले देखाएको छ ।

शारीरिक प्रयास

डिमेन्सियाको विश्वको सबैभन्दा ठूलो जनसंख्या-आधारित अध्ययन (HUNT4 70+ अध्ययन) को प्रयोग गरेर, अन्वेषकहरूले 33 र 65 वर्षको उमेरका बीचको व्यावसायिक शारीरिक गतिविधि कसरी XNUMX वर्ष पछि डिमेन्सिया र हल्का संज्ञानात्मक कमजोरीको जोखिमसँग सम्बन्धित छ भनेर जाँच गरे।

टोलीले 7005 सहभागीहरूको डेटा विश्लेषण गर्‍यो, जसमध्ये 902 लाई उमेर बढ्दै जाँदा डिमेन्सिया भएको पत्ता लागेको थियो। अर्को 2407 मा हल्का संज्ञानात्मक हानि भएको निदान गरिएको थियो।

टोलीले फेला पारेको छ कि जसले शारीरिक प्रयासको आवश्यकता पर्ने काम गर्दछ उनीहरूलाई डिमेन्सिया वा संज्ञानात्मक कमजोरी विकासको 15.5% उच्च जोखिम हुन्छ।

तर कम शारीरिक माग भएका काम गर्नेहरूका लागि जोखिम 9% मा घट्यो।

पेशागत जोखिमहरू

अध्ययनका लेखकहरूले यो पनि संकेत गर्न सक्छन् कि उच्च व्यावसायिक शारीरिक मागहरूले मस्तिष्क स्वास्थ्य र बुढेसकालमा संज्ञानात्मक कार्यमा "हानिकारक प्रभाव" गर्छ, जसले जीवनमा कमजोरीको जोखिम बढाउँछ।

तिनीहरूले नोट गर्छन् कि यी ठूला शारीरिक मागहरूबाट पुन: प्राप्ति गर्नको लागि समयको अभावले शरीर र मस्तिष्क दुवैमा "थप र आँसु" निम्त्याउन सक्छ।

नर्सिङ, बिक्री, ईन्जिनियरिङ् र शिक्षण

तिनीहरूले यो पनि थपे कि नर्सिङ वा बिक्री जस्ता पेशाहरू "प्रायः स्वतन्त्रताको अभाव, लामो समयसम्म खडा हुनु, कडा परिश्रम, कडा कामका घण्टा, तनाव, बर्नआउटको बढ्दो जोखिम, र कहिलेकाहीँ असहज काम दिनहरू द्वारा विशेषता हुन्छन्।"

उही समयमा, कम भौतिक माग भएका कामहरूले कामदारहरूलाई थप लचिलो काम गर्ने घण्टा र आराम र रिकभरी अवधिको लागि थप समय दिन सक्छ।

ईन्जिनियरिङ्, व्यवस्थापन र शिक्षण जस्ता शारीरिक क्रियाकलापको आवश्यकता पर्दैन धेरै कामहरू "अधिक संज्ञानात्मक रूपमा उत्तेजक हुन सक्छन्, जसले व्यक्तिको जीवनभरि थप अनुकूल संज्ञानात्मक विकासमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ," अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार।

खराब परिणामहरू

"हाम्रो कामले तथाकथित शारीरिक गतिविधि विरोधाभासलाई पनि हाइलाइट गर्दछ (फुर्सदको समयमा शारीरिक गतिविधिलाई राम्रो संज्ञानात्मक परिणामहरूसँग जोड्ने), र कसरी कामसँग सम्बन्धित शारीरिक गतिविधिले राम्रो संज्ञानात्मक परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ," प्रमुख लेखक भेगार्ड स्किर्बिक, जनसंख्या र प्रोफेसरले भने। कोलम्बिया विश्वविद्यालय स्कूल अफ पब्लिक हेल्थमा पारिवारिक स्वास्थ्य। "खराब संज्ञानात्मक।"

उनले थपे: "हाम्रा नतिजाहरूले विशेष गरी जीवनभर उच्च व्यावसायिक र शारीरिक गतिविधिमा संलग्न व्यक्तिहरूलाई पछ्याउने आवश्यकतालाई जोड दिन्छ, किनकि तिनीहरू डिमेन्सियाको विकासको ठूलो जोखिममा देखिन्छन्।"

सन् २०२३ को लागि मग्यु फराहको राशिफलको भविष्यवाणी