समयपूर्व खरानी हुनबाट जोगिनका लागि आठ खानेकुराहरू

समयपूर्व खरानी हुनबाट जोगिनका लागि आठ खानेकुराहरू

आनुवंशिक कारकले समय भन्दा पहिले खरानी देखिने मा एक प्रमुख भूमिका खेल्छ, तर यो घटना को लागी आनुवंशिक संयन्त्र थाहा छैन। त्यहाँ मनोवैज्ञानिक कारकहरू र समयपूर्व ग्रेको उपस्थिति, विशेष गरी तीव्र डर जस्ता तीव्र र अचानक भावनाहरू बीचको स्पष्ट लिङ्क पनि छ। तर पोषणले पनि समयपूर्व सेतो हुने घटनामा स्पष्ट भूमिका खेल्छ, विशेष गरी कपालको रंगको लागि जिम्मेवार मेलानिनको गठनमा केही महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूमा गम्भीर कमीको घटनामा। तसर्थ, डीएनए भारत द्वारा प्रकाशित गरिएको अनुसार, त्यहाँ धेरै खानाहरू छन् जसले कपालको समय भन्दा पहिले कालो हुनबाट जोगिन मद्दत गर्दछ, जुन निम्न हुन्:

१. ओखर (अखरोट)

ओखरमा ओमेगा-३ फ्याटी एसिड र तामाको उच्च प्रतिशत हुन्छ, जसले कपालको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ र समयभन्दा पहिले कालो हुनबाट रोक्छ।

६. रास्पबेरी

जामुन एन्टिअक्सिडेन्टमा धनी फल हो, र तिनीहरू अक्सिडेटिभ तनावसँग लड्छन् जसले कपाल पहेंलो हुन सक्छ।

3. पालक

पालक, यसको उच्च फलाम सामग्री र भिटामिन ए र सी को लागी परिचित, स्वस्थ कपाल को समर्थन गर्दछ र समय भन्दा पहिले कालो हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ।

4. साल्मन

सालमनमा पाइने ओमेगा–३ फ्याटी एसिडले कपाललाई पोषण दिन्छ र यसको रंगलाई पनि कायम राख्छ।

5. एभोकाडो

भिटामिन र स्वस्थ फ्याटले भरिपूर्ण एभोकाडो खानाले कपालको लोच बढाउँछ र समयभन्दा पहिले कालो हुनबाट बचाउँछ।

6. मीठो आलु

मीठो आलुले कपालको रंगको लागि जिम्मेवार रंगद्रव्यको उत्पादनलाई समर्थन गर्दछ।

7. बादाम

किनभने तिनीहरू भिटामिन ई र बी मा धनी छन्, बादामले समग्र कपालको स्वास्थ्यमा योगदान पुर्‍याउँछ र समयपूर्व सेतो हुनबाट बचाउन सक्छ।

8. ब्रोकाउली

ब्रोकाउलीमा भिटामिन ए र सी हुन्छ, जसले टाउकोको लागि प्राकृतिक कन्डिसनर उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ।

सन् २०२४ को लागि मकर राशिको प्रेम राशिफल