तपाईको सपनाले तपाईलाई प्रकट गर्दछ.. र तपाईको स्वास्थ्य पनि प्रकट गर्दछ !!!

सपनाको व्याख्या पुस्तकहरूमा डुब्नु अघि, अत्तरहरूको ढोका ढकढकाउनु, र दूरदर्शीहरूको राय सोध्नुहोस्, के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको सपनाहरूले तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको मनोवैज्ञानिक अवस्थालाई पनि संकेत गर्दछ ???

भर्खरैको एक अध्ययनले प्रमाणित गर्‍यो कि अन्वेषकहरूले सहभागीहरूलाई उनीहरूको सपनाको गुणस्तर नाप्ने प्रश्नावली भर्न आग्रह गरेपछि, उनीहरूले दैनिक सपनाको डायरी राख्छन्, जसमा उनीहरू हरेक बिहान उठ्ने बित्तिकै आफ्ना सपनाहरूको सामग्री लेख्छन्, र उनीहरूले अनुभव गरेका भावनाहरूको मूल्याङ्कन गर्छन्। ती सपनाहरु।

नतिजाहरूले देखाएको छ कि उच्च स्तरको मानसिक शान्ति भएका व्यक्तिहरूले निद्रामा बढी सकारात्मक र खुशी सपनाहरू देखेको रिपोर्ट गरे, जबकि उच्च स्तरको चिन्ता भएका मानिसहरूले बढी नकारात्मक सपनाहरू देखे।

अन्वेषकहरूले उल्लेख गरे कि उनीहरूको अध्ययनले देखाउँछ कि यदि हामीले सपनाको विषयवस्तु जागृत स्वास्थ्यसँग कसरी सम्बन्धित छ भनेर बुझ्न चाहन्छौं भने, मानसिक रोगका लक्षणहरू मात्र मापन गर्न पर्याप्त छैन, तर हामीले कल्याण आफैं मापन गर्नुपर्छ।

प्रमुख अन्वेषक डा पेलेरिन सेकाले भने: 'मनको शान्ति भनेको आन्तरिक शान्ति र सद्भावको अवस्था हो, जुन व्यक्तिले पूर्वीय संस्कृतिमा परम्परागत रूपमा खुशीसँग जोडिएको कल्याणबाट नेतृत्व गर्ने जीवनको गुणस्तरलाई व्यक्त गर्दछ।

"यद्यपि कल्याणको अध्ययनमा मानसिक शान्तिलाई प्रत्यक्ष रूपमा सम्बोधन गर्ने अनुसन्धानको कमी भए पनि, यसलाई सधैं मानव समृद्धिको केन्द्रीय मुद्दा मानिएको छ," उनले थपे।

उहाँले ध्यान दिनुभयो कि उच्च स्तरको मानसिक शान्ति भएका व्यक्तिहरूले आफ्ना भावनाहरूलाई ब्यूँझिरहेको अवस्थामा मात्र होइन तर तिनीहरूको सपनाको समयमा पनि नियन्त्रण गर्न सक्षम हुन सक्छन्, जबकि उच्च स्तरको चिन्ता भएकाहरूका लागि यसको विपरीत सत्य हुन सक्छ।

उनले सङ्केत गरे कि टोलीको भविष्यका अध्ययनहरूले सामान्य रूपमा भावना र आत्म-नियन्त्रणलाई राम्रोसँग विनियमित गर्न मनको शान्तिको क्षमता अन्वेषण गर्नमा केन्द्रित हुनेछ, र त्यस्ता सीपहरू सुधार गर्नाले मनको शान्ति पनि बढाउन सक्छ।