पाँच सबैभन्दा खराब मानसिक स्वास्थ्य बानीहरू

पाँच सबैभन्दा खराब मानसिक स्वास्थ्य बानीहरू

व्यायामको कमी

युनिभर्सिटी अफ लण्डनले गरेको एक बेलायती अध्ययनले शारीरिक क्रियाकलापको कमीले डिप्रेसन हुने सम्भावना बढाउँछ भन्ने पत्ता लगाएको छ

लम्बाइ

ढिलाइ र स्थगित कार्यहरूले चिन्ताको भावना पैदा गर्दछ, विशेष गरी यदि ढिलाइ असफलताको डरको कारणले गर्दा

निद्राको कमी 

शरीरको ऊर्जा पुनर्स्थापित गर्न र मस्तिष्कको मानसिक र भावनात्मक क्षमताहरू कायम राख्न पर्याप्त निद्रा आवश्यक छ।

मल्टिटास्किङ 

एकै समयमा एकभन्दा बढी काम गर्नाले तनाव बढ्छ र प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्न असक्षम हुन्छ

बोल्दैनन् 

सामाजिक सञ्जाल अरूसँगको वास्तविक सम्बन्ध होइन, तर धेरै अवस्थामा तनाव र चिन्ताको स्रोत हो

अन्य विषयहरू:

तपाइँको भावनाहरु को लागी एक प्रेमी लापरवाह बनाउँछ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها