कपालको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्ने खानाहरू

कपाल प्रति वर्ष लगभग 15 सेन्टिमिटर बढ्छ, र यदि यो दर यो दर मा बढ्दैन भने, यो तपाइँको शरीर मा भिटामिन को कमी को संकेत गर्दछ।

र तपाईंले आफ्नो कपाललाई चाहिने प्रोटीन र एमिनो एसिडले आफ्नो शरीरलाई प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ

१- अण्डा: यसमा प्रोटिन, बायोटिन र बी१२ हुन्छ

२- गाढा हरियो तरकारी (अरुगुला - हरियो मिर्च - एभोकाडो ....): तिनीहरूमा फलामको उच्च प्रतिशत हुन्छ

3- सिमी, बदाम र मटर: यसमा जिंक हुन्छ

4- साल्मन: ओमेगा 3

5- दाल, तरकारी र पातदार साग: फोलिक एसिड