स्मरणशक्ति र फोकसका लागि धेरै उपयोगी खानेकुराहरू

यी खानेकुराहरू स्मरण शक्ति, फोकस र जानकारीको स्मरणको गतिको लागि धेरै उपयोगी छन् किनभने तिनीहरू सेलेनियममा समृद्ध छन्:

1- ओट्स

2- सबै प्रकारको मासु

3- सम्पूर्ण गहुँको रोटी

4- डेयरी उत्पादनहरू

5 - नमकीन नट

6- खैरो वा खैरो चामल

7- फलफूल

8- माछा