दाँत सेतो बनाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो

सोडा को बाइकार्बोनेट लाभ

बाइकार्बोनेट एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर हो र दाँतबाट टार्टर हटाउने। यसलाई टूथपेस्टको सट्टा हप्तामा एक पटक प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, जसले उज्ज्वल मुस्कान सुनिश्चित गर्दछ।

समुद्री नुन स्नान

समुद्री नुनमा आयोडिन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ र यसमा ब्याक्टेरियल गुण हुन्छ, जसले दाँत सेतो बनाउन मद्दत गर्छ। यसलाई मनतातो पानीले थोरै भिजाएर हप्तामा एक वा दुई पटक टुथपेस्टको सट्टामा प्रयोग गर्नु पर्याप्त हुन्छ।

कागतीको रसका फाइदाहरू

कागतीको रसले दाँत सेतो बनाउन समुद्री नुन र बेकिंग सोडा जस्तै प्रभाव पार्छ। यसलाई प्रयोग गर्नु अघि टूथब्रशमा यसको केही थोपा हाल्नु पर्याप्त छ, र यो हप्तामा एक पटक प्रयोग गर्न पर्याप्त छ, किनभने यसको अत्यधिक प्रयोगले दाँतको इनामेललाई नोक्सान पुर्‍याउँछ।

दाँतको स्वच्छता कायम गर्ने

दाँतको स्वच्छता कायम राख्ने चरण व्यक्तिगत स्वच्छताको भागको रूपमा सहज लाग्न सक्छ, तर वास्तवमा यसले दाँतको सेतोपन कायम राख्नुका साथै टार्टार र क्षय र संक्रमणको जोखिमबाट दाँतलाई जोगाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। त्यसैले खाना खाइसकेपछि दिनमा ३ पटक दाँत माझ्नुपर्छ ।

सेतो बनाउने टूथपेस्ट छनौट गर्दै

बजारमा सेतो पार्ने टूथपेस्टका धेरै प्रकारहरू उपलब्ध छन्, तर तिनीहरूले मुख र दाँतको सरसफाइमा ध्यान दिई प्रयोग नगरेसम्म चाहिने सेतो बनाउन पर्याप्त हुँदैनन्।

दन्त फ्लस को प्रयोग

डेन्टल फ्लस दाँतको बीचमा जम्मा हुने प्लाक र खानाको अवशेषबाट छुटकारा पाउनको लागि प्रभावकारी तरिका हो। यसको प्रयोग दाँत माझ्नको लागि आवश्यक पूरक हो र सेतो दाँत र उज्यालो मुस्कान कायम राख्नको लागि वास्तविक योगदानकर्ता हो।

क्लिनिकमा टार्टार हटाउने सत्रमा जानुहोस्

वर्षमा एक वा दुई पटक डेन्टल टार्टर हटाउने सत्रहरू दाँतहरूमा पहेँलो हुने कुनै पनि प्रकारको निर्माण हटाउन आवश्यक छ।

टूथब्रश परिवर्तन गर्नुहोस्

बारम्बार प्रयोगले टूथब्रशको लिन्टलाई क्षति पुर्‍याउँछ, जसले तिनीहरूलाई प्रभावकारिता गुमाउँछ र दाँतबाट टार्टर हटाउन रोक्छ, त्यसैले प्रत्येक दुई वा तीन महिनामा एक पटक टूथब्रश परिवर्तन गर्न सिफारिस गरिन्छ।

दाँतको रङलाई असर गर्ने पेय पदार्थहरू नखानुहोस्

कतिपय पेय पदार्थहरू, विशेष गरी कफी र चियाले दाँत पहेँलो हुने गर्दछ, त्यसैले तिनीहरूको उपभोग कम गर्न र खाएपछि दाँत माझ्न सल्लाह दिइन्छ।

"मेक-अप" को रंग संग दाँतको रङ समन्वय गर्दै

दाँतलाई सेतो देखाउनको लागि अप्टिकल भ्रमको सिद्धान्तहरू ग्रूमिङको समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

धेरै हलुका छालाले दाँत पहेँलो हुनुको साथै गाढा लिपस्टिक लगाउनाले यो समस्याको गम्भीरता पनि बढ्छ। खैरो र खैरो छालाको लागि, यसले दाँतको सेतोपनलाई हाइलाइट गर्न योगदान पुर्‍याउँछ, जस्तै हल्का ग्रेडेशनको साथ लिपस्टिक।

दाँत सेतो बनाउने खानेकुराको सेवन गर्ने

केही खानाहरूमा दाँत सफा र सेतो गर्ने क्षमता हुन्छ, विशेष गरी स्याउ र पुदिना। अर्कोतर्फ, रातो फलफूललगायत एसिडले भरपूर खानेकुराले दाँतको इनामेललाई कमजोर बनाउँछ र पहेँलो बनाउँछ, त्यसैले सेवन गरेपछि तुरुन्तै दाँत सफा गर्न सिफारिस गरिन्छ।

अन्य विषयहरू:

तपाईलाई बुद्धिमानीपूर्वक बेवास्ता गर्ने व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها