तपाईको स्वास्थ्यको लागि उत्तम पेय जुन तपाईले बिहानको खाजा अघि पिउनु पर्छ

यो राम्रो छ कि तपाईको बिहानको दिनचर्या तपाईको शरीरलाई हाइड्रेट गर्ने र भित्र जम्मा भएका विषाक्त पदार्थहरूलाई हटाउने वरिपरि घुम्छ। मृगौलालाई पनि बिहान आफ्नो काम सुरु गर्न केही तरल पदार्थ चाहिन्छ।

बिहान स्वस्थ पेय पिउने दुई अन्य उद्देश्यहरू पूरा गर्दछ:
तपाईंको भोक कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।
शरीरलाई केहि पोषक तत्व प्रदान गर्दछ।

- पिउने पानी :

पानीले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्ने प्रक्रियालाई सक्रिय गर्न मद्दत गर्दछ, केवल 500 ml पानी वा सकेसम्म पिउन प्रयास गर्नुहोस्।

- लेमोनेड:

यसले शरीरलाई आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू प्रदान गर्दछ र मांसपेशी र जोर्नीहरूलाई शान्त बनाउँछ, जसले आन्दोलनको लचिलोपनमा काम गर्दछ, कलेजोलाई आफ्नो कार्यहरू कुशलतापूर्वक गर्न मद्दत गर्दछ, आन्द्राको चाललाई नियमन गर्दछ र खानाको पाचन सुधार गर्दछ, केवल कागती पानीले शुद्धिकरणको रूपमा काम गर्दछ। र हानिकारक विषाक्त पदार्थहरूबाट शरीरको लागि सफा गर्ने।

लसुन पानीसँग पिउनुहोस्:

लसुनको केही लौङ्गलाई पिसेर एक गिलास पानीमा हालेर त्यो मिश्रण बिहान खाली पेटमा खाइन्छ।लसुनले रक्तसञ्चारलाई बलियो बनाउन, कलेजोको कार्य र स्वास्थ्यमा सुधार गर्न मद्दत गर्छ।

बेसार पेय र पानी:

एक गिलास पानीमा थोरै मात्रामा बेसारको धुलो हालेर राम्रोसँग पिउनुहोस्।हल्दी एन्टीअक्सिडेन्ट र ट्युमर प्रतिरोधी तत्व मध्ये एक हो र यसले कोलेस्ट्रोल घटाएर शरीरमा सूजन कम गर्न सक्छ।

- हर्वल चिया :

शरीरलाई सक्रिय बनाउँछ, प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँछ, कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउँछ, वजन घटाउँछ।

अदुवा:

शरीरलाई उत्तेजित गर्न र ऊर्जावान र ऊर्जावान महसुस गर्न मद्दत गर्दछ, यसमा भिटामिन सी र पोटासियम हुन्छ
एन्टि-इन्फ्लेमेटरी तत्वहरूले रक्त परिसंचरणलाई बलियो बनाउँछ, पाचन सुधार गर्छ, तनाव कम गर्छ र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि बढाउँछ।