विचार र कार्यहरू जुन सफल व्यक्तिहरूले पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्छन्

विचार र कार्यहरू जुन सफल व्यक्तिहरूले पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्छन्

HackSpirit द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट अनुसार, सफल व्यक्तिहरू सुत्नु अघि निम्न गल्तीहरू गर्नबाट जोगिन्छन्:

1. इमेल र कलहरूको जवाफ दिनुहोस्
केही मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि सफल मानिसहरूले काम गर्न छोड्दैनन् ... कि तिनीहरू XNUMX/XNUMX काम गर्छन्। तर वास्तविकतामा, सफल व्यक्तिहरूले यो गल्ती गर्दैनन्, किनभने उनीहरूलाई थाहा छ कि कहिले काम बटन खोल्ने र बन्द गर्ने र आराम र मनोरञ्जनको लागि समयहरू के हो।

सफल व्यक्तिहरूलाई पूर्ण रूपमा थाहा हुन्छ कि अफिस समय बाहिर काम गर्नाले उनीहरूलाई थाक्छ, त्यसैले तिनीहरू रातमा कुनै पनि प्रकारको काम गर्दैनन्, विशेष गरी जब यो सुत्ने समय नजिक छ। तिनीहरू विश्राममा ध्यान केन्द्रित गर्छन्। यस प्रकारको अनुशासनले उनीहरूलाई लामो अवधिमा ठूलो परिणामहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

2. नकारात्मक विचारहरूमा डुब्ने
एक व्यक्तिले आफ्नो दिमागमा जुनसुकै प्रकारका विचारहरूलाई अनुमति दिन्छ, र तिनीहरूले जुनसुकै कुरामा अफवाह गर्न रोज्छन्, तिनीहरूको जीवन बिताउने तरिकामा प्रभाव पार्छ। तसर्थ, नकारात्मक विचारहरू रोज्नुको सट्टा, सफल व्यक्तिहरू सकारात्मक विचारहरू सोच्न रुचाउँछन्।
निस्सन्देह, यो अपरिहार्य छ कि केहि नकारात्मक विचारहरू भित्र पस्नेछ, तर साँच्चै सफल व्यक्तिहरूले तिनीहरूलाई स्वागत गर्नेछन्, तिनीहरूलाई केवल विचारहरूको रूपमा स्वीकार गर्नेछन्, र तिनीहरूमा बास गर्दैनन्।

३. धेरै खाने
सफल व्यक्तिहरूले आफ्नो समग्र स्वास्थ्यको ख्याल राख्छन्, त्यसैले, अरू धेरैले जस्तो नभई, तिनीहरूले मध्यस्थतामा खान्छन् र उनीहरूले दिनभरि कति र के खाएमा ध्यान दिन्छन्। सफल व्यक्तिहरूले यो महसुस गर्छन् कि स्वस्थ दिमाग स्वस्थ शरीरमा बस्छ।

4. तीव्र रूपमा व्यायाम गर्दै
यद्यपि व्यायाम सधैं लाभदायक हुन्छ, कहिलेकाहीँ यसले धेरै हानि पुऱ्याउन सक्छ ... र ती मध्ये एक समय हो जब कसैले कडा व्यायाम गर्दछ जब यो लगभग सुत्ने समय हो।
व्यायाम सुत्नुअघि तुरुन्तै गर्नुपर्छ, तर यो सुत्नुभन्दा कम्तिमा चार घण्टा अघि गर्नुपर्छ। केही सफल व्यक्तिहरू राती व्यायाम गर्छन्, तर तिनीहरू हल्का रूपमा गर्छन्।

५. सुत्नुअघि अर्को दिनको लागि गर्नुपर्ने कामको सूची तयार गर्नुहोस्
सफल व्यक्तिहरू योजनाहरू बनाउन र गर्नका लागि सूचीहरू लेख्न मन पराउँछन्, तर तिनीहरू राती अबेरसम्म यो गतिविधि गर्दैनन्, किनभने तिनीहरू आफ्नो अवचेतनमा कामसँग सम्बन्धित विचारहरू प्रवेश गर्न चाहँदैनन्। सफल व्यक्तिहरूले आफ्नो कामको दिन समाप्त गर्नु अघि आफ्नो कार्य सूचीहरू लेख्छन्। एकचोटि तिनीहरूको शिफ्ट समाप्त भएपछि, तिनीहरूको आत्म, परिवार र विश्रामको हेरचाह गर्ने मिशन सुरु हुन्छ।

६. गफ
केही चतुर र सबैभन्दा सफल व्यक्तिहरू कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीँ अलिकति रसिलो गफ गर्न चाहन्छन्। तर तिनीहरूले यसलाई विशेष रूपमा विचार गर्दैनन् कि तिनीहरूले आफ्नो बहुमूल्य निद्रा समय अघि यो गर्नेछन्।

7. ध्यानको बारेमा बिर्सनुहोस्
सफल व्यक्तिहरूको लागि मानसिक स्वास्थ्य धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरू चिन्तित, तनावग्रस्त, वा सामान्यतया अस्वस्थ महसुस भएमा तिनीहरू टाढा जान सक्दैनन् भन्ने कुरा उनीहरूलाई थाहा छ। तिनीहरू आफ्नो दिमाग र आफ्नो शरीरको ख्याल राख्छन्। सफल व्यक्तिहरू ध्यानमा रुचि राख्छन् किनभने यो दिमागलाई शान्त पार्न उपयोगी हुन्छ।

8. आत्म-हेरचाह छोड्नुहोस्
सफल र स्मार्ट व्यक्तिहरूले आफ्नो दाँत माझ्न, आफ्नो अनुहार धुने, आफ्नो खुट्टा धुने र राम्रो रातको निद्राको लागि आफ्नो पजामा लगाउन सुनिश्चित गर्छन्। तिनीहरू हरेक रात आत्म-हेरचाह दिनचर्यामा रहनुपर्छ। यी दैनिक बानीहरू हुन् जुन तोड्न असम्भव हुन्छ, र तिनीहरूले वास्तवमा ठूलो फरक पार्छन्।

9. सामाजिक मिडिया प्लेटफर्महरू पछ्याउनुहोस्
सफल व्यक्तिहरूले मध्यरातसम्म फोरमहरू, सोशल मिडिया प्लेटफर्महरू, र भिडियोहरू जाँच गर्दैनन्। यद्यपि यो तनावपूर्ण दिनबाट आराम गर्न अनलाइन चीजहरू गर्न मन नलाग्ने हुन सक्छ, उनीहरूलाई थाहा छ कि यसले उनीहरूको वृद्धिमा योगदान दिन सक्दैन। वास्तवमा, यो तिनीहरूको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ। यसले अनिद्रा र कम आरामदायी निद्रा पनि निम्त्याउन सक्छ किनभने यो एक गतिविधि हो जसले दिमागलाई सतर्क र उत्तेजित राख्छ।

10. गल्तीहरूको लागि दोष र पश्चाताप
यदि एक सफल व्यक्तिले ठूलो गल्ती गर्छ भने, उसले आफैलाई दोष दिनेछैन - विशेष गरी रातमा जब ऊ निदाउन लागेको छ। उसले कसरी आफ्ना गल्तीहरू गर्यो र सुत्नु अघि केही घण्टा बाहेक अन्य समयमा यसलाई अझ राम्रो गर्ने तरिकाहरू सोच्ने कुरा दोहोर्याउने छैन।
उसलाई यो पनि थाहा छ कि विगतका गल्तीहरूमा बस्दा कुनै फरक पर्दैन, त्यसैले उसले विगतसँग सम्झौता गर्नेछ र अर्को पटक अझ राम्रो गर्ने वाचा गर्नेछ।

11. भविष्य संग जुनून
सफल, महत्वाकांक्षी मानिसहरू भविष्यको ख्याल राख्छन्। तर तिनीहरू सुत्ने समय भएपछि आफ्नो भविष्यको योजना बनाउँदैनन्। उनीहरूलाई थाहा छ कि योजना र सपना देख्नु, जतिसुकै प्रेरणादायी भए पनि भोलिपल्ट बिहान पर्खन सकिन्छ।

12. समस्याहरू समाधान गर्ने प्रयास गर्दै
त्यहाँ समस्याहरू समाधान गर्ने र समाधान गर्ने समय छ, र यो पक्कै पनि सुत्नुअघि ठीक होइन। अत्यधिक सफल व्यक्तिहरू आफ्नो व्यावसायिक वा व्यक्तिगत जीवनमा समस्याहरू समाधान गर्न अर्को दिनको लागि रोक्न पर्याप्त बुद्धिमानी हुन्छन्।
सफल व्यक्तिहरू, तिनीहरू महान समस्या समाधानकर्ता भए तापनि, दिमाग र शरीर रिचार्ज हुँदा राम्रो निर्णयहरू सबैभन्दा राम्रो गरिन्छ भनेर जान्न पर्याप्त बुद्धिमानी छन्।

सन् २०२३ को लागि मग्यु फराहको राशिफलको भविष्यवाणी