यदि तपाइँ मनोवैज्ञानिक पीडा महसुस गर्नुहुन्छ भने, यसको सहारा लिनुहोस्

 चकलेट: शरीरमा म्याग्नेसियमको स्तर बढाउँछ, यसले तपाईंलाई सहज महसुस गराउँछ र अस्वस्थताको भावनालाई राहत दिन्छ

 हरियो सागसब्जी: शरीरमा ऊर्जा बढाउँछ

 म्याग्नेशिया लवण: आराम गर्न मद्दत गर्नुहोस्

 पानी: पानीले शरीरलाई मोस्चराइज गर्नाले शरीरलाई ऊर्जा मिल्छ र तनाव कम हुन्छ

 रातो मिर्च: डिप्रेसन हटाउन मद्दत गर्दछ

 बादाम: यसमा म्याग्नेसियम हुन्छ र मस्तिष्कको लागि खाना हो

 केरा: सेरोटोनिन बढाउन मद्दत गर्छ

 फलफूलसहितको हरियो जुस : शरीरमा ऊर्जा बढाउँछ र बाहिर निकाल्छ

 मुस्कान : यसले मानिसमा खुशीको हर्मोन उत्सर्जन गर्छ

प्रकृति: प्राकृतिक ठाउँहरूले तपाईंलाई सहज महसुस गराउँदछ र तपाईंको खुशीको हर्मोन बढाउँदछ

 हिड्ने: दैनिक हिड्दा दिमाग शुद्ध हुन्छ र सेरोटोनिनको स्तर बढ्छ

अन्य विषयहरू: 

अण्डाका महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू जसले तपाईंलाई अझ बढी मन पराउँछ

तपाईले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?