यहाँ डार्क सर्कलको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारण र तिनीहरूको उपचार हो

यहाँ डार्क सर्कलको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारण र तिनीहरूको उपचार हो

आँखा मुनि कालो घेरा सामान्यतया थकान को परिणाम को रूप मा हुन्छ। कहिलेकाहीँ, आँखा मुनि कालो घेराहरू देखा पर्ने कुराहरू पफ्फी पलकहरू, वा आँखा मुनिको डुबेको क्षेत्रको कारणले हुने छायाँहरू हुन् जुन हामी उमेरसँगै स्वाभाविक रूपमा विकसित हुन्छ। "मेयो क्लिनिक" वेबसाइट द्वारा प्रकाशित गरिएको अनुसार, तिनीहरूको उपस्थितिको लागि केहि सामान्य कारणहरू समावेश छन्:

एलर्जी केसहरू
एटोपिक डर्मेटाइटिस (एजिमा)
सम्पर्क डर्मेटाइटिस
• थकावट
घास ज्वरो (एलर्जी rhinitis)
• आनुवंशिकता
छालाको रंग सम्बन्धी विकारहरू
• आँखा मिच्ने
• सूर्यको किरणको सम्पर्कमा
• उमेर बढ्दै जाँदा छालामा हुने परिवर्तनहरू

टाइम्स अफ इन्डिया द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्टमा भनिएको छ कि त्यहाँ 10 प्राकृतिक तत्वहरू छन् जसले आँखा मुनिको कालो घेरा कम गर्न मद्दत गर्दछ, निम्नानुसार:

1. भिटामिन सी

भिटामिन सीले कोलाजेन उत्पादनमा मद्दत गर्छ र छालाको टोनलाई हल्का बनाउँछ। सिट्रस फलफूल, स्ट्रबेरी, किवी र बेल मिर्च भिटामिन सी को राम्रो स्रोतहरु मध्ये एक हो।

१. भिटामिन के

यसले रगत जम्न मद्दत गर्छ र क्षतिग्रस्त माइक्रोभास्कुलर वाहिकाहरूको कारणले गर्दा कालो घेराको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। हरियो पातदार तरकारी र ब्रोकाउली भिटामिन K मा भरपूर प्राकृतिक स्रोत हो।

3. भिटामिन ई

भिटामिन ईले छालालाई क्षतिबाट बचाउँछ र यसको लोच कायम राख्न मद्दत गर्दछ। नट, बीउ, पालक र एभोकाडो खाएमा पर्याप्त मात्रामा भिटामिन ई प्राप्त गर्न सकिन्छ।

4. भिटामिन B12

भिटामिन B12 ले रातो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनमा मद्दत गर्दछ, जसले एनीमियाको कारणले कालो घेराहरूको उपस्थितिलाई सुधार गर्दछ। भिटामिन B12 को स्रोत माछा, मासु र डेयरी उत्पादनहरु जस्तै पशु उत्पादनहरु समावेश गर्दछ।

5. फलाम

फलाम स्वस्थ परिसंचरण र एनीमिया को रोकथाम को लागी आवश्यक छ। आइरन युक्त खानेकुराहरूमा रातो मासु, सिमी, पालक, र बलियो अनाज समावेश छन्।

6. ओमेगा-3

ओमेगा-३ फ्याटी एसिडले छालालाई पोषण दिन र सूजन कम गर्न मद्दत गर्छ। ओमेगा-३ फ्याटी एसिडको सिफारिस गरिएको स्तर साल्मन र सार्डिन, फ्ल्याक्ससीड र चिया सीड जस्ता माछाबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ।

7. जस्ता

कोलेजन गठन र घाउ निको समर्थन गर्दछ। शीर्ष स्रोतहरू मध्ये कस्तूरी, गाईको मासु, कद्दूको बीउ र दालहरू छन्।

8. एन्टिअक्सिडेन्ट

जामुन, डार्क चकलेट र ग्रिन टी जस्ता एन्टिअक्सिडेन्टमा समृद्ध खानेकुराले छालालाई फ्रि रेडिकलबाट जोगाउन र स्वस्थ छालालाई बढावा दिन मद्दत गर्छ।

9. Hyaluronic एसिड

यद्यपि hyaluronic एसिड एक पोषक तत्व होइन, यसले छालाको हाइड्रेसन सुधार गर्न र कालो घेराको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। Hyaluronic एसिड हड्डी ब्रोथ, पातदार हरियो तरकारी, र सोया उत्पादन मा पाउन सकिन्छ।

10. पानी

स्वस्थ छाला कायम राख्न निर्जलीकरणबाट बच्नु महत्त्वपूर्ण छ। दिनभर पर्याप्त पानी पिउनाले शरीर र छालालाई हाइड्रेट गर्न मद्दत गर्दछ, जसले डार्क सर्कलको उपस्थितिलाई रोक्न सक्छ।

सन् २०२३ को लागि मग्यु फराहको राशिफलको भविष्यवाणी