कपाल बिगार्ने खानेकुरा, त्यसबाट टाढा रहनुहोस्

कपाल सुख्खा हुने र खस्रोपन गराउने खानेकुराहरु छन्, त्यसकारण चम्किलो र स्वस्थ कपालको आनन्द लिनको लागि विवाह अघि यिनीहरुबाट टाढा रहनुपर्छ, यसले बल, स्वास्थ्य र सौन्दर्य बढाउँछ र यि पोषक तत्वहरुको कमी भएमा कपालमा नकारात्मक असर पार्छ, कपालमा समस्या निम्त्याउँछ । , त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई पहिचान गर्नुपर्छ ताकि तपाईं तिनीहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

नरम पेयहरू

चिनी, क्याफिन र औद्योगिक सामग्रीले भरिपूर्ण सफ्ट ड्रिंक्स पिएर तपाईंले आफ्नो कपाललाई पूर्णतया सुख्खा पार्नुका साथै कर्लहरू बढाउन योगदान पुर्‍याउनुहुनेछ, त्यसैले सफ्ट ड्रिंक्स कम गर्नुहोस् र धेरै पानी पिउनुहोस् भनेर तपाईंले कल्पना गर्नुहुन्न।

कार्बोहाइड्रेट

गहुँको पिठो र चामल स्टार्चहरू हुन् जसले तिनीहरूको अत्यधिक उपभोगको परिणाम स्वरूप कपाललाई क्षति पुर्‍याउँछ, त्यसैले गहुँ र चामलको पीठोबाट बनाइएका खानेकुराहरू र बेक्ड सामानहरू खान रोक्नुहोस् ताकि तपाईंको कपाल झर्नबाट जोगाउन सक्षम होस्।

नुन

खानेकुरामा नुन थप्दा स्वादिलो ​​र स्वादिष्ट हुन्छ, तर तपाईले यसलाई संयमतामा प्रयोग गर्नुपर्छ। विभिन्न खानेकुरामा नुन थप्ने उत्कृष्ट स्वादको बावजुद, यो धेरै अध्ययनहरूबाट वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छ कि अधिक सोडियमले कपाल झर्ने र क्षति पुर्‍याउँछ।

चिनी

चिनी र मिठाई खानुले तपाईको कपाललाई चाहिने प्रोटिन सोस्ने काम गर्छ, किनकि यो प्रोटिन स्वस्थ कपालको लागि आवश्यक हुन्छ, र चिनी खाँदा तपाईको कपाललाई चाहिने भिटामिन कम हुन्छ।