सबै भन्दा राम्रो पेय!

पानी सबैभन्दा राम्रो पेय पदार्थ हो, तर आज हामी ती अन्य पेय पदार्थहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं जसले जादुई काम गर्छ र शरीरको कार्यसम्पादन र कार्यहरू झल्काउँछ। यदि तपाईं ताजा जुसको प्रशंसक हुनुहुन्छ र जसले तपाईंको शरीरमा तपाईंको खानाको प्रभावलाई विश्वास गर्नुहुन्छ भने, आउनुहोस् हामी तपाईंलाई सबैभन्दा राम्रो स्वादिष्ट रस मिश्रणको बारेमा बताउछौं जसले तपाईंको शरीरलाई फाइदा पुर्‍याउँछ र तपाईंको तिर्खा मेटाउँछ?

पक्कै पनि तपाईंले एन्टिअक्सिडेन्टको बारेमा सुन्नुभएको छ, त्यसोभए एन्टिअक्सिडेन्टहरू के हुन्?

ती पदार्थहरू हुन् जसले शरीरका कोषहरूलाई मुक्त रेडिकलहरूबाट जोगाउँछ जुन हाम्रो रसायन, धुवाँ, धुम्रपान र सामान्यतया प्रदूषणको कारणले उत्पादन हुन्छ। यसले संक्रमण र क्यान्सरको जोखिमलाई पनि कम गर्छ, साथै मुटुको स्वास्थ्यमा पनि ठूलो फाइदा पु¥याउँछ ।

फलफूलमा भिटामिन ई, ए र सी बाहेक लाइकोपीन, एन्थोसायनिन्स, फ्लाभोनोल, रेस्भेराट्रोल र ट्यानिन्स जस्ता धेरै सामान्य एन्टिअक्सिडेन्टहरू हुन्छन्।

तसर्थ, तपाईंले आफ्नो दैनिक भोजनमा विभिन्न प्रकारका फलफूलको जुसहरू समावेश गर्नुपर्छ, विशेष गरी ७ प्रकारका "कम्बो" स्वास्थ्य मामिलाहरूमा "बोल्डस्की" वेबसाइटद्वारा रिपोर्ट गरिएको अनुसार, जुन निम्न हुन्:

1) तरबूज + कागती

तरबूजमा ९२% पानी हुन्छ, जसले तपाईंको शरीरलाई आवश्यक हाइड्रेसन प्रदान गर्छ, साथै यसमा ठूलो मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट “लाइकोपीन” पनि हुन्छ, साथै कागतीमा पाइने भिटामिन “सी” पनि हुन्छ। जब तरबूज र कागती मिसाइन्छ, यो मिश्रणले क्यान्सर ट्यूमरको गठन निम्त्याउने फ्री रेडिकलहरूको गठनलाई रोक्न सक्षम हुन्छ।

२) आँप + अनानास

आँप भिटामिन ए र बिटा क्यारोटिन, अल्फा क्यारोटिन र बिटा क्रिप्टोक्सान्थिन जस्ता फ्लेभोनोइड्सको राम्रो स्रोत हो। यी सबै यौगिकहरूमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, र तिनीहरूले दृष्टिको भावनालाई सुधार गर्छन्। अनानासको लागि, यो एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सीको राम्रो स्रोत हो। तसर्थ, यो जुस संक्रमणसँग लड्ने र क्यान्सरबाट जोगाउने उत्तम जुस मध्ये एक मानिन्छ।

3) स्ट्रबेरी + सुन्तला

स्ट्रबेरी एन्टिअक्सिडेन्टमा भरपूर फलफूल मध्ये एक हो, जसले क्यान्सर निम्त्याउने तत्वसँग लड्छ। यसमा एन्थोसायनिन्स पनि हुन्छ, एन्टिअक्सिडेन्ट जसले भास्कुलर रोगहरूबाट बचाउँछ, साथै भिटामिन सी, जसले कोशिकाहरूलाई फ्री रेडिकलहरूको हानिकारक प्रभावहरूबाट बचाउँछ। सुन्तलाको लागि, तिनीहरू भिटामिन "सी" मा धनी छन्, जुन, जब स्ट्रबेरीसँग मिलाइन्छ, एन्टिअक्सिडेन्टको अद्भुत स्वास्थ्य लाभलाई दोब्बर बनाउँछ।

4) अनार + अंगूर

अनार विभिन्न प्रकारका एन्टिअक्सिडेन्टहरूले भरिपूर्ण फलहरू मध्ये एक हो। अंगूरमा एन्टिअक्सिडेन्ट पनि पाइन्छ। र जब हामी अंगूरमा अनार मिसाउँछौं, हामीले एक सुरक्षात्मक ढाल पाउँछौं जसले शरीरलाई क्यान्सर, वास्कुलर र न्यूरोलोजिकल रोगहरूबाट बचाउँछ।

5) चेरी + किवी

चेरी भिटामिन ए को एक उत्तम स्रोत हो, जसले शरीरको तंत्रिका कार्यहरू कायम राख्न मद्दत गर्दछ र फ्री रेडिकलहरूको नकारात्मक प्रभावसँग लड्छ। यसमा पोलिफेनोल पनि हुन्छ जसले तनाव र सूजन कम गर्छ। किवी भिटामिन सी मा धनी छ, शायद सुन्तला र कागती भन्दा बढी।

6) क्रेनबेरी मिक्स

सबै प्रकार र रङको क्रेनबेरीमा एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन "ए" र "सी" हुन्छ, जसले यसलाई शरीरको प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउन र क्यान्सर रोक्नको लागि एक आदर्श रस बनाउँछ।

7) स्याउ + अमरूद

स्याउमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले कोषहरूलाई क्षति हुनबाट जोगाउँछ र बुढ्यौलीका लक्षणहरूलाई कम गर्छ। अमरूदको लागि, यो "सुपर" भनिने फल मध्ये एक हो किनभने यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन "ए" र "सी" प्रशस्त हुन्छ। त्यसैले स्याउ र अमरुदको मिश्रण शरीरको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक जुसमध्ये एक हो ।