सकारात्मक बानीहरू बनाउनुहोस् र आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्नुहोस्

१- पहल: राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने क्षमतामा विश्वास हो

२- दिमागमा लक्ष्य निर्धारण गर्ने: लक्ष्य भनेको व्यवहारलाई निर्देशित र नियमन गर्ने हो

3- पहिले बुझ्नुहोस्, त्यसपछि बुझ्नुहोस्: अरूले तपाईंलाई बुझ्नको लागि, तपाईंले तिनीहरूलाई पहिले बुझ्नुपर्छ

4- रचनात्मक सोच: यसले साझा सोचमा विश्वास गर्छ र भिन्नता र विविधतालाई स्वीकार गर्दछ

5- महत्वको क्रममा चीजहरू निर्धारण गर्दै: तपाईंले प्राथमिकता दिनुपर्छ, त्यहाँ सधैं महत्त्वपूर्ण चीजहरू छन्

६- तपाईंले गर्नुहुने सबै कामबाट छोटो ब्रेक लिनुपर्छ

७- खेलकुद र शारीरिक क्रियाकलाप गर्ने

8- अरूको सकारात्मक गुण र व्यवहार अवलोकन र तिनीहरूलाई प्राप्त

9- सामाजिक संचार र प्रेम र सद्भावना संग मान्छे संग व्यवहार

१०- आफ्नो निरन्तर लक्ष्य आत्म-विकास हो

11- दिनहुँ आफैलाई मुस्कुराउनुहोस्