सुत्ने सुन्दरता

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि सुन्दरताको वास्तविक रहस्य छ, विशेष गरी छालाको सौन्दर्य, जुन हाम्रो शरीरको स्वास्थ्यलाई प्रतिबिम्बित गर्ने ऐना हो। 

मानिसहरु विशेष गरी महिलाहरुको समुहमा गरिएको अध्ययन र अनुसन्धानले सौन्दर्य वा छालाको सौन्दर्यको रहस्य निद्रामा रहेको प्रमाणित गरेको छ, त्यो कसरी हुन्छ ?

७ देखि ८ घण्टा सम्मको समयावधिको लागि घन्टाको संख्यामा वृद्धि वा कमी नगरी पर्याप्त समय सुत्नुलाई पर्याप्त र स्वस्थ निद्रा मानिन्छ र यो एक सन्तुलित निद्रा हो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा राती चाँडो सुत्नु हो।

सन्तुलित निद्राका धेरै फाइदाहरू छन् जसको बारेमा हामी जान्नेछौं

पहिले: निद्राले छालाका कोशिकाहरू पुन: उत्पन्न गर्न मद्दत गर्छ, अर्थात् निद्राको समयमा पुरानो कोषलाई प्रतिस्थापन गर्न नयाँ कोष बढ्छ, र यो प्रक्रिया निद्राको बेला द्रुत गतिमा हुन्छ।

दोस्रो: पर्याप्त समय सुत्दा अनुहार र छालामा प्राकृतिक रूपमा रगत प्रवाह हुन्छ, जसले गर्दा हाम्रो छालामा ताजगी र चमक आउँछ, थकान कम हुन्छ र अनुहार आकर्षक बनाउँछ।

तेस्रो: निद्राले आँखाको मुनिको क्षेत्रमा रक्त नलीहरू विस्तारको परिणामको रूपमा देखा पर्ने डार्क सर्कलहरूको उपस्थितिलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

चौथो: सन्तुलित निद्राले छालाको नवीकरणको परिणामको रूपमा झुर्रियाँ र अनुहारको रेखाहरू कम गर्न असर गर्छ।

पाँचौं: निद्राले हाम्रो छाला र शरीरलाई मधुमेह, डिप्रेसन, हृदय रोग र उच्च रक्तचाप जस्ता रोगहरूबाट पनि बचाउँछ।

छैटौं:  निद्राले मनोवैज्ञानिक अवस्थाको परिणामको रूपमा देखा पर्ने छालामा सामान्य रूपमा मुँहासे वा पिम्पलहरूको उपस्थितिलाई रोक्छ, किनकि निद्राले आराम दिन्छ।

सातौं: निद्राको कमीले मूडलाई असर गर्छ र हामीलाई रिस वा उदासीको अवस्थामा बनाउँछ, र निश्चित रूपमा यो हाम्रो अनुहार र छालाको विशेषताहरूमा प्रतिबिम्बित हुन्छ र तिनीहरूको आकर्षण घटाउँछ।

 अन्तमा, मेरी महिलाको लागि, सुन्दरताको रहस्य, यसलाई तपाईंको सुन्दरताको सहयोगी बनाउनुहोस्।