हत्यारा जुत्ता,,,जुत्ताको एड़ीको उचाइ कति हो जसले तपाईको ज्यान लिन सक्छ?

सुन्दरताको यसको मूल्य छ, तर तपाईले यो मूल्य आफ्नो स्वास्थ्यबाट र सायद आफ्नो जीवनबाट पनि तिर्न सक्नुहुन्छ। मूल्य धेरै उच्च भएको छ, यद्यपि जुत्ताको पछिल्लो प्रचलनसँग तालमेल राख्नु धेरैको लागि एक जुनून हो, र तिनीहरूमध्ये केही गर्छन्। यस मामिलामा बढाइचढाइ नगर्नुहोस्। अग्लो हिलमा हुने क्षतिहरू सबैलाई थाहा छ, तर यी क्षतिहरूको विवरण के हो र यसबाट बच्ने उपायहरू के छन्? अग्लो हिलले मात्र समस्या हुन्छ कि हिल नभएको जुत्ताले पनि हानि गर्छ ?

खुट्टाको उपचारमा विशेषज्ञ अमेरिकी अर्थोपेडिक डाक्टर हिलारी ब्रेनर यसो भन्छिन्: "जुताको हिल माथि उठ्छ र उचाइमा बढ्छ जबसम्म यो पोडियाट्रिस्टहरूले सधैं हत्यारा जुत्ता भनिन्छ" द्वारा प्रकाशित गरिएको थियो। WebMD" वेबसाइट।

धेरै उच्च हिल

डा. ब्रेनर, जो अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएसनका प्रवक्ता पनि हुन्, भन्छन् कि धेरै अग्लो हिलले घुँडाको मोचबाट पुरानो दुखाइसम्म सबै काम गर्न सक्छ।

तपाईले धेरै अग्लो हिल लगाउनु होस् वा मिड-हिल लगाउनुहोस्, केही जुत्ताको मोल्डले कुर्कुच्चाको पछाडि दुख्ने गाँठो, साथै खुट्टा सुन्निने र Achilles tendon मा दुखाइको कारण "स्थायी असक्षमता" हुन सक्छ। सायद यस दुखाइलाई आइस प्याकहरू, र राम्रो जुत्ताको छनोटलाई ध्यानमा राख्दै हिल अन्तर्गत अर्थोपेडिक जुत्ता ब्रशको प्रयोगले अस्थायी रूपमा राहत पाउन सकिन्छ। तर हड्डीको प्रमुखता जीवनभर रहिरहन्छ।

असामान्य मुद्रा

अग्लो हिलहरू, खुट्टाको असामान्य स्थितिमा कास्टहरू सहित, अक्षीय जोडमा दबाब दिन्छ जहाँ लामो मेटाटार्सल हड्डीहरू सेसामोइड र औंलाको हड्डीहरू मिल्छ। धेरै दबाबले यी हड्डीहरू वा तिनीहरूको वरपरका तंत्रिकाहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। केही अवस्थामा, खुट्टाको हड्डीहरूमा पनि पुरानो तनावले फाइन लाइनहरूको रूपमा भाँच्न जान्छ।

दायाँ एड़ी उचाइ

मेटाटार्सल हड्डीमा समस्याबाट बच्नको लागि कम हिल लगाउनु हो। एड़ी कम, खुट्टा को स्थिति अधिक प्राकृतिक। डा. ब्रेनरले ५ सेन्टिमिटरभन्दा अग्लो हिल छनोट गर्न सुझाव दिन्छन्, र ती हिलहरू पनि संयमतामा लगाउनु पर्छ।

स्टिलेटो एड़ी

यद्यपि सबै अग्लो हिलले समस्या निम्त्याउन सक्छ, धेरै पातलो हिल वा स्टिलेटो हिलहरू उच्च जोखिम हुन्। जस्तै डा. ब्रेनर भन्छन्, "तौल एक क्षेत्रमा केन्द्रित छ।" "यसले हिँड्दा हिड्ने गर्छ, र घुँडा मोच्ने जोखिम बढ्छ।"

chunky हिल्स

यदि अग्लो हिल आवश्यक छ भने फराकिलो वा चङ्की हिल समाधान हो, किनकि यसले शरीरको तौललाई ठूलो क्षेत्रमा र समान रूपमा वितरण गर्न मद्दत गर्दछ, जसले खुट्टालाई थप स्थिर बनाउँछ र ट्रिपिङको जोखिम कम गर्छ।

अंकित जुत्ता

अगाडिको धेरै पातलो पोइन्ट जुत्ता कसैको विचारमा धेरै सुरुचिपूर्ण हुन सक्छ, र यो फेसन संसारमा समय-समयमा एक नवीकरण प्रवृति हुन सक्छ। समय बित्दै जाँदा, यसले खुट्टा, बनियन्स, छाला र हथौडाको औंलामा स्नायु दुख्ने रोग निम्त्याउन सक्छ। कतिपय महिलाहरूलाई निरन्तर दबाबका कारण नङमुनि दाउराहरू पनि आउँछन्। जुत्ताको साइज उपयुक्त र फराकिलो हुनुपर्छ जसले गर्दा खुट्टाको खुट्टाको सहजता सुनिश्चित गर्न र तिनीहरूलाई दबाब दिन नपरोस्।

ब्याले फ्ल्याटहरू

ब्याले जुत्ता वा "फ्ल्याट" भनिने समतल जुत्ताको सन्दर्भमा, डा. ब्रेनरले तिनीहरूलाई कार्डबोर्डमा हिड्नेसँग तुलना गर्छन्, जसले यी जुत्ताहरूले घुँडा, कम्मर र ढाडमा समस्या निम्त्याउँछ भन्ने सङ्केत गर्छ। यी जुत्ताहरू खुट्टाको पीडादायी अवस्थासँग सम्बन्धित छन् जसलाई प्लान्टार फासिइटिस भनिन्छ।

मेडिकल ब्रश

यदि तपाईंलाई ब्याले वा फ्ल्याट ब्याले जुत्ताको लुक मनपर्छ भने, डा. ब्रेनर भन्छन्, हलुका खुट्टाको दुखाइलाई रोक्न ओभर-द-काउन्टर (OTC) अर्थोपेडिक गद्दाहरू प्रयोग गर्नु समाधान हो।

लामो समयसम्म यी जुत्ताहरू प्रयोग गर्दा पहिले नै क्षति भएको अवस्थामा, मेडिकल गद्दाहरू जेल सामग्रीबाट बनेको प्रिस्क्रिप्शनको साथ बनाउन सकिन्छ विशेष गरी खुट्टाको लागि विशेष मापनहरू थप असरहरूबाट बच्न र संवेदनशील क्षेत्रहरूमा दबाब कम गर्न। खुट्टा वा रक्त वाहिकाहरू क्षतिग्रस्त छन्।