सात चक्रहरू र प्रत्येक कसरी सक्रिय गर्ने

सात चक्रहरू र प्रत्येक कसरी सक्रिय गर्ने

जरा वा आधार चक्र (जड चक्र)

यो रातो रङ द्वारा प्रतीक हो र मेरुदण्डको अन्त्यमा अवस्थित छ। यसले मानवको आधारलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ र नैतिक पक्षबाट सुरक्षा र स्थिरताको भावनाको लागि जिम्मेवार छ। भौतिक पक्षको लागि, यसले सबैभन्दा ठूलो प्राप्त गर्दछ। पैसा र खाना जस्ता जीवनयापनका आधारभूत कुराहरूबाट लाभ उठाउनुहोस्। स्याउ, तातो मसला, जमिनमा उब्जाएको तरकारी जस्तै आलु र गाजर जस्ता रातो खानेकुरा खाँदा जरा चक्र सक्रिय हुन्छ।.

यस चक्रको ऊर्जा धेरै अभ्यासहरू मार्फत सक्रिय गर्न सकिन्छ:

- आफ्नो खाली खुट्टा भुइँमा ठोक्नुहोस्.

- एक प्रकारको योग (कुण्डलिनी योग)।

- गुम्बज स्थिति.

धन्यवाद असहायता (साक्रल चक्र)

यसलाई सुन्तला रङले जनाउँछ र यो नाभिभन्दा पाँच सेन्टिमिटर तल र पाँच सेन्टिमिटर भित्रपट्टि रहेको हुन्छ। नपुंसकता चक्र मानव यौन इच्छा, रचनात्मकता र परिवर्तन को स्वीकृति को लागी जिम्मेवार छ। सुन्तला रङका खानेकुराहरू जस्तै सुन्तला र ट्याङ्गेरिन, सबै प्रकारका नटहरू बाहेक खाँदा यो चक्र सक्रिय हुन्छ।.

यस चक्रको ऊर्जा धेरै अभ्यासहरू मार्फत सक्रिय गर्न सकिन्छ:

- श्रोणि क्षेत्रको पारस्परिक आन्दोलनहरू.

- योगमा कोब्रा पोज.

सौर्य प्लेक्ससलाई धन्यवाद (सोलर प्लेक्सस चक्र)

यसलाई पहेंलो रङले जनाइएको छ र पेटको माथिको पेट क्षेत्रमा अवस्थित छ र आत्म-विश्वासको भावना र व्यक्तिको जीवनको मार्गलाई नियन्त्रण गर्ने क्षमताको लागि जिम्मेवार छ। पहेँलो रङका खानेकुराहरू जस्तै मकै, फाइबर जस्तै होल गहुँको दाना र ग्रेनोला, साथै क्यामोमाइल चिया (क्यामोमाइल चिया) र पुदिना जस्ता प्राकृतिक पेय पदार्थ खाँदा सोलार प्लेक्सस चक्र सक्रिय हुन्छ।.

यस चक्रको ऊर्जा धेरै अभ्यासहरू मार्फत सक्रिय गर्न सकिन्छ:

- एक प्रकारको योग (कुण्डलिनी योग)।

- योगमा मिश्रित मुद्रा.

- नृत्य.

हृदय देखि धन्यवाद (हृदय चक्र)

हरियो रङद्वारा चिन्हित र चक्रहरूको बीचमा हृदयको सिधै माथि अवस्थित, नम्बर XNUMX ले सन्तुलनलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ, तीन तल्लो चक्रहरू (इन्द्रियहरूको दायरा) र तीन माथिल्लो चक्रहरू (मनको क्षेत्र) बीचको जडान लिङ्क। )। हृदय चक्र सामान्यतया प्रेमको लागि जिम्मेवार छ, किनकि यसले व्यक्तिको जीवनमा प्रेमको क्षमता र शक्तिलाई नियन्त्रण गर्दछ, आनन्द र आन्तरिक शान्तिको भावना। हरियो सागसब्जी र पालक जस्ता हरियो खाना खाँदा र हरियो चिया पिउँदा यो चक्र सक्रिय हुन्छ।.

यो चक्रको ऊर्जा एक प्रकारको योगको लागि व्यायाम गरेर सक्रिय गर्न सकिन्छ (विक्रम योग - तातो योग)।

तर हृदय चक्र सक्रिय गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका आफैलाई र आफ्नो वरपर अरूलाई माया गर्नु हो.

गला धन्यवाद (गला चक्र)

यो फिरोजा नीलो रंग द्वारा प्रतीक छ र यसको नाम द्वारा संकेत गरिएको छ, यो घाँटी मा स्थित छ र अरूसँग कुराकानी गर्ने क्षमता, खुलापन र आत्म-अभिव्यक्तिको लागि जिम्मेवार छ। सामान्य रूपमा फलफूल खाँदा र चिया र प्राकृतिक जुस पिउँदा घाँटी चक्र सक्रिय हुन्छ.

यस चक्रको ऊर्जा धेरै अभ्यासहरू मार्फत सक्रिय गर्न सकिन्छ:

- काँध खडा स्थिति.

- गाउँदै.

- भजन र भजन गाउने.

भौं वा तेस्रो आँखा धन्यवाद (तेस्रो आँखा चक्र)

यो नील रंग द्वारा प्रतीक छ र आँखा को बीच मा निधार को बीच मा स्थित छ र ध्यान, कल्पना, दृश्य, बुद्धि, सोच र निर्णय गर्ने क्षमता को लागी जिम्मेवार छ। अँध्यारो-बैंगनी खानाहरू जस्तै अंगूर र जामुन, चकलेट, लेभेन्डर-स्वाद पेय र मसलाहरू खाँदा तेस्रो आँखा चक्र सक्रिय हुन्छ।.

यस चक्रको ऊर्जा धेरै अभ्यासहरू मार्फत सक्रिय गर्न सकिन्छ:

- अगाडि झुक्नु पर्ने योग अभ्यास वा व्यायाममा बच्चाको स्थिति.

- आँखा अभ्यास.

मुकुट धन्यवाद (मुकुट चक्र)

कसै-कसैले यसलाई बैजनीमा सङ्केत गर्न सक्छन्, तर यो प्रायः सेतोद्वारा सङ्केत गरिएको हुन्छ, जुन सबै रंगहरू सँगै मिलाएर आउने रङ हो र यो चक्र टाउकोको शीर्षमा अवस्थित हुन्छ। यसले पक्कै पनि ताज चक्र कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर व्यक्त गर्दछ, किनकि यो भित्री र बाहिरी सुन्दरता र आध्यात्मिक जडानको भावनाको लागि जिम्मेवार छ। यो चक्र खाना खाएर सक्रिय हुन सक्दैन, यो मुख्यतया आत्मा को सक्रियता मा निर्भर गर्दछ.

यस चक्रको ऊर्जा धेरै अभ्यासहरू मार्फत सक्रिय गर्न सकिन्छ:

- ध्यान.

- दौडिरहेको.

- राम्रोसँग सास फेर्नुहोस्.

अन्य विषयहरू: 

तपाईंको प्रेमी तपाईंबाट टाढा हुँदा र परिवर्तन हुँदा तपाईं कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها