अकादमिक बुद्धि बढाउने सही तरिका

अकादमिक बुद्धि बढाउने सही तरिका

विद्यार्थीहरू बीचमा गलत धारणा र गलत धारणाहरू फैलिन्छन् कि उनीहरूले व्याख्यानहरू प्राप्त गर्दा नोटहरू लिनु पर्दैन किनभने तिनीहरू सबै पुस्तकमा छन्, कि कक्षा वा पाठ छोड्न सकिन्छ किनभने यो पछि हेर्नको लागि रेकर्डिङ प्राप्त गर्न सम्भव छ, वा विद्यार्थीले गर्छ। पाठ्यक्रम पढ्नु पर्दैन, किनकि यो सेमेस्टरको अन्त्यमा र अन्तिममा समीक्षा हुनेछ तर कम्तिमा पनि अघिल्लो दिन परीक्षाको तयारी गर्न सम्भव छैन।

मनोविज्ञान टुडे द्वारा रिपोर्ट गरे अनुसार, यी सबै अवधारणाहरूले सिक्न गाह्रो बनाउँदछ वा पहिलो स्थानमा उचित ग्रेड प्राप्त गर्न असफल हुन्छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, लामो अवधिमा कमजोर शिक्षा।

अनुभूति, न्यूरोसाइन्स, शिक्षण र सिकाइको क्षेत्रमा वैज्ञानिक अनुसन्धानले विद्यार्थीहरूले अभ्यास गर्नुपर्छ र किन गर्ने व्यवहारको बारेमा आधारभूत सुझावहरू प्रदान गर्दछ, किनभने त्यहाँ मस्तिष्क र मेमोरी प्रणालीहरूमा सीमितताहरू छन्, जसले उत्कृष्ट परिणामहरू प्राप्त गर्न योगदान गर्ने रणनीतिहरू मार्फत मद्दत गर्नुपर्छ। छोटो र दीर्घकालीन शिक्षाको क्षेत्रमा।

दीर्घकालीन मेमोरी

मस्तिष्कमा लगभग 128 बिलियन न्यूरोन्सहरू छन् जुन मानिसहरूले सिक्ने प्रक्रियाहरूमा सँगै प्रयोग गर्छन्। सिकाइ, जुन ज्ञानमा अपेक्षाकृत दीर्घकालीन परिवर्तन हो, नयाँ सामग्रीको दीर्घकालीन मेमोरी (LTM) मा प्रवेश गर्न आवश्यक छ, जसको ठूलो क्षमता छ र लामो समयसम्म सामग्री भण्डारण गर्न सक्छ, त्यो सामग्री कति राम्रो छ भन्ने आधारमा। सिकेका। तर जानकारी LTM मा प्रवेश गर्नु अघि, यो काम गर्ने मेमोरी (WM) मा रहन्छ, जसको धेरै सीमित क्षमता र छोटो भण्डारण समय छ।

पछिल्लो अनुसन्धानले संकेत गर्छ कि वर्किंग मेमोरी (WM) ले जानकारीका चार टुक्रा मात्र सम्झन सक्छ र मस्तिष्कमा हिप्पोक्याम्पस भनिने संरचनाहरूमा निर्भर गर्दछ। शिक्षार्थीले के गरिरहेको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दै, हिप्पोक्याम्पसले LTM मा सम्झनाहरू भण्डारण गर्न मद्दत गर्दछ, जुन मूलतया न्यूरोनको पाँच देखि छ तहहरू हुन्छन् जसले मस्तिष्कको ठूलो भागलाई स्पन्जी कम्बल जस्तै ढाक्छ। एक व्यक्तिले के सिक्न चाहन्छ, यो सेरेब्रल कोर्टेक्समा भण्डार गरिएको छ। तर काम गर्ने मेमोरीबाट दीर्घकालीन मेमोरीमा जानका लागि केही सरल अभ्यासहरू गर्न आवश्यक छ।

1. ध्यान र फोकस

ध्यान सिकाइको एक आवश्यक भाग हो। काम गर्ने मेमोरीको कम क्षमताको कारणले, कक्षामा जति कम ध्यान दिन्छ, सामग्री WM बाट LTM मा सर्ने सम्भावना त्यति नै कम हुन्छ। WM एम्प्लिच्युड पनि व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ, जसले किन केही विद्यार्थीहरूले अध्ययन गर्दा संगीत सुन्न सक्षम हुन्छन् भने अरूले गर्न सक्दैनन्। संगीत र चलचित्रहरू, वा हाम्रो वरपर कुरा गर्ने व्यक्तिहरू जस्ता विचलितहरूले काम गर्ने मेमोरी (WM) को क्षमता कम गर्छ।

2. नोटहरू लिनुहोस्

नोटहरू लिने कार्यले श्रोतालाई सक्रिय रूपमा सिक्नको लागि सामग्रीसँग काम गर्न दिन्छ। लेक्चरर वा शिक्षकले धेरै चाँडो बोल्दैन र प्रतिबिम्बको लागि समय प्रदान गर्दछ, राम्रो नोट लिनु महत्त्वपूर्ण शिक्षण रणनीति हो। नोटहरूले सामग्रीलाई व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्दछ, के सिक्न आवश्यक छ भनेर रेकर्ड प्रदान गर्दछ, र काम गर्ने मेमोरीले के सिक्न आवश्यक छ बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। कार्य मेमोरीबाट दीर्घकालीन मेमोरीमा सामग्रीको संक्रमणलाई समर्थन गर्नका लागि लेखिएका नोटहरू उही दिनमा हेर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

3. सम्झना र जानकारी पुन: प्राप्त गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्

अध्ययन गर्ने उत्तम तरिका सायद क्रमिक पुन: सिकाइ हो। यस विधिको मुख्य कम्पोनेन्टहरूमा परीक्षणको संख्यालाई स्पेस गरेर पुनरावृत्ति रूपमा सिकेको कुराको आत्म-परीक्षण समावेश छ। जानकारीको एक टुक्रालाई सम्झन सकिन्छ कि भनेर मात्र हेर्दा त्यस ज्ञानलाई प्रतिनिधित्व गर्ने न्युरोन्सहरूलाई अन्य न्यूरोन्सहरूसँग बलियो जडान बनाउनको लागि कारण बनाउँछ। कनेक्सन जति बलियो हुन्छ, स्मरणशक्ति पनि बलियो हुन्छ, र मस्तिष्कलाई neocortex मा जानकारी व्यवस्थित गर्न त्यति नै सजिलो हुन्छ। दिमागलाई WM बाट LTM मा जानकारी सार्न मद्दत गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको जानकारी पुन: प्राप्ति गर्ने अभ्यास हो। विद्यार्थीले जति धेरै अभ्यास गर्छ, विशेष गरी बारम्बार र अन्तरालहरूमा, उसको सामग्रीको स्मरण र सिकाइ त्यति नै राम्रो हुन्छ।

सामान्य गल्तीहरूबाट बच्नुहोस्

धेरै विद्यार्थीहरूले केवल नोटहरू पुन: पढ्ने, धेरैलाई हाइलाइट गर्ने, र मुख्य सर्तहरू सम्झनका लागि फ्ल्याशकार्डहरू राम्रो अध्ययन बानीहरू हुन् भन्ने सोच्छन्, तर वैज्ञानिक अनुसन्धानले अन्यथा भन्छ कि यी रणनीतिहरूको वास्तवमा धेरै कम उपयोगिता छ। विशेषज्ञहरूले उत्कृष्टताका साथ सफलता हासिल गर्न र लामो अवधिमा सिकेका कुराहरूबाट फाइदा लिन महत्त्वपूर्ण अभ्यासहरूबाट ध्यान दिन, ध्यान दिन, राम्रो नोटहरू लिने, सम्झने अभ्यास र मानसिक रूपमा जानकारी प्राप्त गर्न हप्ताको धेरै दिनहरूमा वितरित सबै कक्षाहरूमा उपस्थित हुन सिफारिस गर्छन्।