पानी जीवन हो, तर यसको धेरै मात्रामा मृत्यु हुन सक्छ

केही तथ्यहरू निरपेक्ष छैनन्, कोही भन्छन् कि जति धेरै पानी, तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो, तर यो सत्य होइन, किनकि हामीलाई थाहा छ कि धेरै पानी पिउनु तौल घटाउन र रमाइलो गर्न खोज्नेहरूका लागि विशेषज्ञहरूको सबैभन्दा प्रमुख सल्लाह हो। स्वस्थ छाला, र वर्षौंदेखि धेरै अध्ययनहरूले पुष्टि गरेको छ कि मानव शरीरको लागि 6 देखि 8 गिलास पानी पिउनु आवश्यक छ।

तर यहाँ एकदमै नयाँ कुरा के छ भने यो मात्रा शरीरको वास्तविक आवश्यकताभन्दा बढी हुनसक्ने पत्ता लागेको छ, किनकि धेरै पानी पिउनाले विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जसमा विशेष गरी पसिना आउन सक्छ। पसिना आउने।

धेरै पसिना आउनेहरूले आफूले गुमाएको कुराको पूर्ति गर्नको लागि धेरै पानी पिउने गर्छन्, जसले गर्दा उनीहरूको पसिना आउने समस्या झनै बढ्न सक्छ।
थप रूपमा, धेरै पानी पिउनाले पिसाब गर्न राति बारम्बार उठ्ने कारणले अनिद्राको समस्या हुन सक्छ, त्यसैले विशेषज्ञहरूले तपाईंलाई सुत्नुभन्दा तीन घण्टा अघि तरल पदार्थ पिउन बन्द गर्न सल्लाह दिन्छन्।
छोटो अवधिमा धेरै मात्रामा पानी पिउनाले शरीरमा लवणको प्राकृतिक सन्तुलन र तरल पदार्थ हटाउन मिर्गौलाको कार्यलाई असर गर्छ, जसले गर्दा रगतमा पानीको मात्रा बढ्न सक्छ, जसले गर्दा धेरै स्वास्थ्यमा असर पर्छ। टाउको दुख्ने, भ्रम र सास फेर्न गाह्रो जस्ता जोखिमहरू, र यो अवस्थालाई पानी विषाक्त भनिन्छ। तसर्थ, विज्ञहरूले तिर्खा लागेमा मात्र शरीरको आवश्यकता अनुसार पानी पिउने सल्लाह दिन्छन् र तातो पेय र फलफूलको जुस जस्ता अन्य स्रोतबाट पनि तरल पदार्थ लिन सकिन्छ।
कीवर्डहरू