बुढ्यौली ढिलो गर्न छिटो हिड्ने

बुढ्यौली ढिलो गर्न छिटो हिड्ने

अनुसन्धानले अझ बढी सक्रिय जीवनशैलीले हृदयघात, स्मरणशक्ति हानि र संज्ञानात्मक कमजोरी लगायतका बुढेसकालका केही प्रभावहरूलाई रोक्न सक्ने तरिकाहरू देखाउन जारी राखेको छ।

एक नयाँ अध्ययनले हिड्ने गति र जैविक उमेर बीचको सम्बन्ध पत्ता लगाएको छ। कम्युनिकेसन बायोलोजीलाई उद्धृत गर्दै न्यू एटलसले रिपोर्ट गरेको छ, अध्ययनले आनुवंशिक डेटाको ठूलो सेट प्रयोग गरी धेरै छिटो हिँड्नेहरूले लामो समयसम्म स्वस्थ रहन सक्छन् भनी देखाउनका लागि प्रयोग गरेको छ।

पैदल यात्रा र दीर्घायु

2019 मा, अन्वेषकहरूले हिड्ने गति र स्वास्थ्य बिचको सम्बन्धलाई हेरेर एउटा रोचक अध्ययन हेरे, जसमा तपाईंको ४० वर्षको उमेरमा अझ बिस्तारै हिड्नुले कसरी मस्तिष्कको समग्र मात्रा घटाउने जस्ता तीव्र बुढ्यौलीका जैविक सूचकहरूसँग सम्बन्धित छ भनेर देखाएको छ। त्यसैगरी, युनिभर्सिटी अफ लेसेस्टरका अनुसन्धानकर्ताहरूले यसअघि दिनमा १० मिनेट मात्र तीव्र हिड्दा व्यक्तिको आयु तीन वर्षसम्म बढाउन सक्ने देखाएको थियो।

नयाँ अध्ययनमा, अन्वेषकहरूले आनुवंशिक डेटाको फाइदा उठाए तिनीहरूले के भन्छन् भनेर पुष्टि गर्नको लागि एक कारण लिङ्क हो, प्रमुख अनुसन्धानकर्ता टम येट्स यसो भन्छन्: 'हामीले पहिले हिड्ने गति स्वास्थ्यको धेरै बलियो भविष्यवाणी हो भनेर देखाइसकेका छौं, हामी असमर्थ थियौं। तीव्र हिड्ने गति अपनाउनाले वास्तवमा राम्रो स्वास्थ्यमा पुग्छ भन्ने पुष्टि गर्नको लागि। यस अध्ययनमा हामीले मानिसहरूको आनुवंशिक प्रोफाइलबाट जानकारी प्रयोग गर्यौं कि हिड्ने गतिले वास्तवमा क्रोमोजोमको अन्त्यमा रहेको टेलोमेरेसले नापेको रूपमा सानो जैविक जीवनतर्फ लैजान्छ। जसले तिनीहरूलाई क्षतिबाट जोगाउँछ, त्यसैले तिनीहरू ध्यानको केन्द्रबिन्दु हुन्। बुढ्यौलीका प्रभावहरूमा धेरै अनुसन्धानहरू।

"जब हाम्रा कोशिकाहरू विभाजित हुन्छन्, टेलोमेरहरू छोटो हुन्छन् र अन्ततः सेललाई थप विभाजन हुनबाट रोक्छन्, यसलाई सेन्सेन्ट सेल भनेर चिनिन्छ," येट्सले थपे। त्यसैले जैविक उमेर नाप्नका लागि टेलोमेर लम्बाइ उपयोगी मार्कर हो।"

सानो जैविक उमेर

नयाँ अध्ययनले 400 भन्दा बढी मध्यम उमेरका वयस्कहरूमा UK Biobank बाट आनुवंशिक डेटाको विश्लेषण गर्‍यो र यसलाई सहभागीहरूले लगाएको गतिविधि ट्र्याकरहरूबाट स्व-रिपोर्ट गरिएको हिड्ने गतिको जानकारीसँग तुलना गर्‍यो, पहिलो अध्ययनको एक भागको रूपमा, यी कारकहरू। अध्ययन गरिन्छ, छिटो हिड्ने र सानो जैविक उमेर बीचको स्पष्ट सम्बन्ध स्थापित गर्दछ।

पुरानो रोगहरु को जोखिम को भविष्यवाणी

तिनीहरूको पेपरमा, वैज्ञानिकहरूले लेखे कि छिटो र ढिलो हिड्नेहरू बीचको भिन्नता 16-वर्षको भिन्नता थियो, टेलोमेर लम्बाइमा निर्भर गर्दछ। पुरानो रोग वा अस्वस्थ बुढ्यौलीको ठूलो जोखिममा मानिसहरूलाई पहिचान गर्न सरल, र गतिविधि तीव्रताले खेल्न सक्छ। हस्तक्षेपहरू अनुकूलन गर्न [स्वास्थ्य सुधार गर्न] महत्त्वपूर्ण भूमिका।"