तितो स्वादले शरीरलाई फाइदा गर्छ, के के हुन् ?

तितो स्वादले शरीरलाई फाइदा गर्छ, के के हुन् ?

केही खानेकुराहरूमा तीतो स्वाद र तिखो स्वाद हुन्छ, तर तीमध्ये धेरैजसोले शरीरका विभिन्न प्रणालीहरूका लागि धेरै फाइदाहरू हुन्छन्, विशेष गरी पाचन प्रणाली, जसले सम्पूर्ण शरीरमा स्वास्थ्य र कल्याण ल्याउँछ।

कतिपय तरकारी, फलफूल, जडिबुटी र पेय पदार्थहरूमा यो तितो स्वाद हुन्छ, तर यी तीतो खानेकुराहरू बीचको साझा कुरा यो हो कि तिनीहरू आन्द्राका लागि फाइदाजनक हुन्छन् र पाचन प्रणालीको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ, साथै पाचनलाई बढाउँदछ, भोकलाई उत्तेजित गर्दछ, र उत्तेजित गर्दछ। प्यान्क्रियाजमा पाचन रस को स्राव।

वेल एन्ड गुड अन हेल्थ अफेयर्सले प्रकाशित गरेको प्रतिवेदन अनुसार स्वास्थ्य र स्वस्थ रहन खानुअघि तितो पेय पिउनु वा खाना वा भोकमा तितो खानेकुरा समावेश गर्नु उपयोगी हुनसक्छ । यी खानेकुरा र पेय पदार्थहरू समावेश छन्:

1- कोको

यसको शुद्ध रूपमा, कोकोआको स्वाद तितो हुन्छ, तर यसले स्वास्थ्य लाभहरूमा धनी हुन्छ। पाचन रसलाई उत्तेजित गर्ने बाहेक, कोकोमा म्याग्नेसियम, पोटासियम, आइरन र जिंक जस्ता पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण हुन्छ, र यसमा फ्लेभोनोइड्स पनि उच्च हुन्छ, एक प्रकारको पोलिफेनोल। मस्तिष्क को लागी धेरै लाभ छ।

२- वाटरक्रेस

वाटरक्रेस अर्को पातदार हरियो हो जसको स्वाद तितो हुन्छ, तर हड्डीको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ किनभने यो भिटामिन ए, सी र केको शक्तिशाली स्रोत हो।