६ घण्टाभन्दा कम सुत्दा महिलामा एनजाइना पेक्टोरिसको जोखिम बढ्छ

भर्खरै गरिएको एक अमेरिकी अध्ययनले देखाएको छ कि जो महिलाहरू रातमा 6 घण्टा भन्दा बढी सुत्दैनन् उनीहरूमा एनजाइना पेक्टोरिसको जोखिम बढ्छ।

यो अध्ययन ६० वर्षभन्दा माथिका र स्थिर मुटु रोग भएका दुवै लिङ्गका ७०० सहभागीहरूमा गरिएको थियो।

वेबसाइट "अल अरबिया। ५ वर्षसम्म चलेको उक्त अध्ययनमा सहभागीहरूलाई उनीहरूको निद्राको प्रकृति र सुत्ने घण्टा रेकर्ड गर्न भनिएको थियो, यसका साथै संक्रमणबाट हुने सङ्क्रमणसँग सम्बन्धित पदार्थहरू पत्ता लगाउन आवश्यक रगतको विश्लेषण गरिएको थियो। शरीरमा।

अन्वेषकहरूले कम सुत्ने र ६ घण्टाभन्दा बढी नसुत्ने महिलाहरूमा सूजनका कारण हुने पदार्थ बढेको र महिलामा यी पदार्थहरू बढ्ने दर पुरुषको तुलनामा २.५ गुणा बढी रहेको पत्ता लगाए।

अचम्मलाग्दो कुरा के छ भने जीवनशैली, बसोबास गर्ने ठाउँ र अन्य व्यक्तिगत कारकहरू जस्ता अन्य कारकहरूलाई ध्यानमा राख्दा पनि महिलाहरूमा कम निद्राको प्रभाव पुरुषहरूमा प्रभाव भन्दा बलियो थियो।

महिला हर्मोनको कमीले गर्दा महिलाहरूमा जोखिम बढ्छ, जसमध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भनेको रजोनिवृत्तिपछिको एस्ट्रोजेन हो, जहाँ एस्ट्रोजेन हृदय रोग विरुद्ध सुरक्षात्मक कारक हो, र पुरुष हर्मोन "टेस्टोस्टेरोन" ले कम गर्नमा प्रभाव पार्न सक्छ भनेर अनुसन्धानकर्ताहरूले बताए। निद्राको कमीको नकारात्मक प्रभाव।

शोधकर्ताहरूले नतिजामा टिप्पणी गर्दै भने कि, निद्राको कमीसँग भडकाऊ प्रक्रियाहरूको सम्बन्धको बारेमा जानकारी भए पनि हृदय रोग र धमनीमा पार्ने असरहरू, उनीहरूमा निद्राको कमीको प्रभाव उनीहरूको अपेक्षाभन्दा बढी थियो।

यसअघिका धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि निद्राको कमीले शरीरलाई विभिन्न तरिकामा असर गर्न सक्छ, जस्तै कि महिना अघि प्रकाशित एक ब्रिटिश अध्ययनले देखाएको छ कि हप्ताको लागि 6 घण्टा भन्दा कम समयको लागि निद्राको कमीले लगभग 700 पदार्थको कार्यमा बाधा उत्पन्न गर्दछ। प्रतिरक्षा प्रणाली, चयापचय, निद्रा-ब्यूँझने चक्र र गुलाबको लागि जिम्मेवार। तनाव र तनावमा शरीरको प्रतिक्रिया, जसले कम सुत्नेहरूमा मोटोपना, मधुमेह, तनाव र डिप्रेसनको जोखिम बढाउँछ।

यो उल्लेखनीय छ कि धुम्रपान, उच्च धमनी तनाव र खराब आहार गर्दा सूजन प्रक्रियाले यसको प्रभावकारिता बढाउँछ, र यो उल्लेखित कारकहरूको प्रभावबाट शरीरलाई छुटकारा दिन एक रक्षात्मक विधिको रूपमा सुरु हुन्छ, तर अवस्थालाई बिगार्ने पदार्थहरूको उत्पादनको साथ समाप्त हुन्छ। मुटुलाई खुवाउने धमनीहरू, र यी धमनीहरूलाई साँघुरो र कडा पार्ने पदार्थहरूको भण्डारण बढाउँछ।