यी खानेकुरा खाली पेटमा नखानुहोस्

त्यहाँ केही खानेकुराहरू छन् जुन खाली पेटमा खान सिफारिस गरिँदैन किनभने तिनीहरूले पेटको अल्सर, बान्ता र कोलोन क्यान्सर लगायतका ठूला समस्याहरू निम्त्याउन सक्छन्। यी खानेकुराहरूलाई सकारात्मक मेडद्वारा अनुगमन गरिएको थियो, जुन निम्न हुन्:

- टमाटर

टमाटर भिटामिन, एन्टिअक्सिडेन्ट र घुलनशील तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ, तर खाली पेटमा खाँदा यी तत्वहरू पेटमा एसिडसँग मिल्छ, जसले पेटमा थिचेर गाँठो निम्त्याउँछ र दुखाइ निम्त्याउँछ। यो विशेष गरी मानिसहरूका लागि खतरनाक हुन्छ। जो पहिले नै पेटको अल्सर वा एसिड रिफ्लक्सबाट पीडित छन्;

- सिट्रस फलहरू

डाक्टरहरूले खाली पेटमा सिट्रस फलफूल नखान चेतावनी दिएका छन्, विशेष गरी सुन्तला, अंगूर, ट्याङ्गेरिन र कागती भएका मानिसहरूका लागि। कागतीमा भिटामिन सी, फाइबर, एन्टिअक्सिडेन्ट, पोटासियम र क्याल्सियम उच्च हुन्छ, जसले खाना नलीलाई जलाउँछ।

- प्यानकेकहरू

प्यानकेकमा खमीर हुन्छ जसले पेटको अस्तरलाई जलाउँछ र पेट फुलाउँछ।

- नरम पेय

अध्ययनहरूले सामान्य रूपमा सफ्ट ड्रिंकहरू सेवन नगर्न चेतावनी दिन्छ, किनकि अनुसन्धान परिणामहरूले प्रमाणित गरेको छ कि यसले क्यान्सर, हृदय रोग, मधुमेह र कलेजोको क्षतिको जोखिम बढाउँछ। साथै, सोडामा लगभग 8-10 चम्चा चिनी हुन्छ, त्यसैले यसलाई खाली पेटमा खाँदा एड्रेनालाईनमा वृद्धि हुन्छ, त्यसपछि रगतमा चिनीको स्तर बढ्छ।

- कफी

खाली पेटमा कफी पिउनाले हाइड्रोक्लोरिक एसिडको स्तर बढ्छ, जसले बान्ता वा कब्जियत निम्त्याउन सक्छ। यस एसिडको बढ्दो स्तरले प्रोटीनको पाचनलाई असर गर्छ, जसले ब्लोटिंग, आन्द्राको सूजन, वा कोलोन क्यान्सर पनि निम्त्याउँछ।