आमाको मुख हेर्ने दिनको अवसरमा.. तपाईं आफ्नो बच्चाको प्रशंसा कसरी गर्नुहुन्छ?

आमाको मुख हेर्ने दिनको अवसरमा.. तपाईं आफ्नो बच्चाको प्रशंसा कसरी गर्नुहुन्छ?

अनुसन्धानले फेला पारेको छ कि बच्चाको प्रशंसा कसरी गरिन्छ महत्त्वपूर्ण छ र त्यहाँ केहि प्रकारका प्रशंसाहरू छन् जुन अरू भन्दा राम्रो हुन सक्छ। प्रभावकारी रूपमा बच्चाहरूको प्रशंसा गर्नको लागि यहाँ 7 प्रमाण-आधारित सुझावहरू छन्:

1. कार्यको प्रशंसा गर्नुहोस्, व्यक्तिको होइन

आफ्नो बच्चाको प्रयास, रणनीति र उपलब्धिको प्रशंसा गर्नुहोस्, बरु उसले सजिलै परिवर्तन गर्न नसक्ने गुणहरू (जस्तै बुद्धिमत्ता, खेलकुद वा सौन्दर्य)। अनुसन्धानले फेला पारेको छ कि यस प्रकारको "प्रक्रिया प्रशंसा" ले बच्चाहरूको आन्तरिक प्रेरणा र चुनौतीको सामना गर्न लगनशीलता बढाउँछ। "व्यक्तिको प्रशंसा गर्नुहोस्" (अर्थात् व्यक्तिसँग सम्बन्धित विशेषताहरूको प्रशंसा) ले बच्चालाई आफ्ना गल्तीहरूमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्दछ र सजिलै हार मान्दछ र आफैलाई दोष दिन्छ।

2. सहायक प्रशंसा

अनुसन्धानले संकेत गर्छ कि प्रशंसाले बच्चाको स्वतन्त्रतालाई समर्थन गर्छ र आत्म-निर्णयलाई प्रोत्साहन दिन्छ। उदाहरणका लागि, बुबा वा आमाले भन्नुको सट्टा, "तिमीले गोल गर्दा म धेरै खुसी छु।"

3. अरूसँग तुलना नगर्नुहोस्

जब प्रशंसा एक बच्चालाई अरूसँग तुलना गर्न प्रयोग गरिन्छ, यसले छोटो अवधिमा प्रदर्शन बढाउँछ। तर लामो समय मा, यो अभ्यास व्यक्तिहरु संग सम्बन्धित हुन सक्छ जसले आफ्नो कार्यसम्पादनलाई केवल आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न वा रमाइलो गर्नुको सट्टा अरूको सम्बन्धमा न्याय गर्दछ। यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि यी निष्कर्षहरू सामूहिक संस्कृतिका व्यक्तिहरूमा लागू नहुन सक्छ।

4. निजीकरण सामान्यीकरण होइन

विशेष जानकारीको प्रशंसा गर्नाले बालबालिकालाई भविष्यमा कसरी आफ्नो व्यवहार सुधार गर्ने भन्ने कुरा सिक्न मद्दत गर्छ भन्ने अनुसन्धानले देखाएको छ। उदाहरणका लागि, "तपाईंले आफ्नो खेलौनाहरू प्रयोग गरिसकेपछि टोकरी वा बक्समा फिर्ता राख्नु पर्छ" भन्ने वाक्यांशले बच्चाहरूलाई विशेष अपेक्षाहरू सिक्न मद्दत गर्छ।

यदि बच्चाले आफ्नो खेलौनाहरू पुन: व्यवस्थित गरिसकेपछि आमाबाबुले "राम्रो काम" भन्नुभयो भने, उसलाई यो वाक्यांशले के बुझाउँछ भनेर थाहा नहुन सक्छ। यो पनि ध्यान दिनुपर्छ कि भर्खरैको अध्ययनले पत्ता लगायो कि सामान्य र अस्पष्ट प्रशंसाले बच्चाहरूलाई आफूलाई अझ नकारात्मक रूपमा हेर्न सक्छ। यस प्रकारको सार्वजनिक प्रशंसाबाट बच्नुको मुख्य विचार यो हो कि यसले बच्चाहरूलाई भविष्यमा कसरी सुधार गर्ने भनेर सोच्न नदिने हो।

५. इशाराहरू प्रयोग गर्नुहोस्

अनुसन्धानले यो पनि सुझाव दिन्छ कि आमाबाबुले कहिलेकाहीं आफ्ना बच्चाहरूलाई प्रोत्साहन दिन इशाराहरू (जस्तै औंला देखाउने) प्रयोग गर्न सक्छन्। अनुसन्धानले केटाकेटीहरूको आत्म-मूल्याङ्कनलाई सुधार गर्न इशाराहरू साँच्चै धेरै प्रभावकारी हुन सक्छन्, जुन उनीहरूले कसरी प्रदर्शन गरिरहेका छन् र उनीहरूले यसबारे कस्तो महसुस गरिरहेका छन् भन्ने कुराको निर्णय हो।

6. इमानदार हुनुहोस्

अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि जब बच्चाहरूलाई उनीहरूका आमाबाबुले बढाइचढाइ वा कम प्रशंसा गरिरहेका छन् भन्ने महसुस गर्छन्, उनीहरूमा डिप्रेसन र कम शैक्षिक प्रदर्शनको सम्भावना बढी हुन्छ। यस बीचमा, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि अत्यधिक प्रशंसा (जस्तै आमाबाबुको भनाइ, "यो मैले देखेको सबैभन्दा सुन्दर रेखाचित्र हो") बालबालिकाको आत्म-सम्मानको विकास, चुनौतीहरूबाट बच्न, र प्रशंसामा अत्यधिक निर्भरतासँग सम्बन्धित छ।

7. प्रशंसा र सकारात्मक ध्यान

प्रशंसा प्लस सकारात्मक ध्यान वा सकारात्मक गैर-मौखिक प्रतिक्रिया (अङ्कमाल, मुस्कान, प्याट, वा अन्य प्रकारको शारीरिक स्नेह) बालबालिकाको व्यवहार सुधार गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी देखिन्छ।

तर यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि आमाबाबुले यी सबै नियमहरू पूर्ण रूपमा पालना गर्नुपर्दैन। उदाहरणका लागि, अनुसन्धानले खुलासा गरेको छ कि जबसम्म बच्चाहरूले धेरैजसो प्रशंसा सुन्छन् (चार मध्ये कम्तीमा तीन पटक) व्यावहारिक प्रशंसा हुन्छ, बच्चाहरूले बढेको लगनशीलता र सुधारिएको आत्म-मूल्याङ्कन देखाउँछन्।