प्राकृतिक कोर्टिसोन बारे जान्नुहोस्

हामी सबैलाई थाहा छ कोर्टिसोन एड्रेनल ग्रन्थीबाट निस्कने हर्मोन हो, जसलाई धेरै आन्तरिक तथा छालाका रोगहरूको लागि जादुई औषधि मानिन्छ, तर शरीरको सन्तुलनको लागि जिम्मेवार यो हर्मोनलाई कृत्रिम रूपमा लिने हो भने धेरै हानिकारक मानिन्छ, त्यसोभए कसरी हुन्छ? हामीले यो हार्मोन स्राव गर्न ग्रंथिहरूलाई सक्रिय गर्छौं र यसमा कुन जडिबुटी र पदार्थहरू छन् यसले तनाव हार्मोन भनेर चिनिने यस हार्मोनको कामलाई सक्रिय बनाउँछ, जसले खुशी वा दुखी हुने कारकहरूलाई प्रभाव पार्ने प्रतिक्रियालाई विनियमित गर्न काम गर्दछ।
जब एड्रेनल ग्रन्थीहरू खराब हुन्छन् वा अनियमित रूपमा काम गर्छन्, यसले अन्य धेरै कार्यहरू अवरुद्ध गर्दछ र चाप बढाउँछ, रक्तचाप बढाउँछ र अन्य धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ जुन हामीले संयोग मान्न सक्छौं। जस्तै एलर्जी समस्या र बांझपन, उदाहरण को लागी। ती अत्यावश्यक कार्यहरू पुनर्स्थापित गर्नको लागि एकले कोर्टिसोन थेरापी लिनुपर्ने हुन सक्छ। र कोर्टिसोन संग उपचार गर्न को लागी, आफ्नो आहार मा यस्ता प्राकृतिक पदार्थहरु समावेश गर्नुहोस्:

जैतून को तेल
नेचर जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनको आधारमा, जैतूनको तेल, वा EVOO मा भएका सामग्रीहरूमा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी पदार्थहरू समावेश भएको देखाइएको छ। यी कम्पोनेन्टहरू, एलोकेनेथलले यसलाई एड्रेनल ग्रन्थीमा पाइने जस्तै भडकाऊ विरोधी गुणहरू दिन्छ।
सेतो विलो छाल
यो 3500 वर्ष पहिले इजिप्टियनहरू द्वारा पत्ता लगाइएको हुनाले, यस रूखको बोक्रालाई एक उपचार र विरोधी भडकाउको रूपमा लिइएको छ। यसको अत्यावश्यक खण्डहरू विलो अल्बाबाट पनि चिनिन्छन्, रासायनिक गुणहरू भएको सेतो विलोको छाल, जुन एस्पिरिनको निर्माणमा आधारभूत सामाग्री सैलिसिलिकको नजिक छ।
सामान्यतया, सेतो विलो बार्क जडिबुटीलाई सुकेको चियाको रूपमा लिइन्छ।

पाइन बार्क
pycnogenol
यो फ्रान्सेली सामुद्रिक पाइन रूखको बोक्राबाट निकालिएको एन्टिअक्सिडेन्ट हो, जुन पीडादायी ब्लोटिंग कम गर्नको लागि उल्लेख गरिएको छ, र यो फ्लेभोनोइड्समा धनी छ र एड्रेनल ग्रन्थीको जस्तै प्रभाव भएको पाइन्छ। संक्रमण को उपचार मा लाभ को अतिरिक्त। यसले ग्लुकोजको सामान्य दरलाई कायम राख्छ र रक्तचापलाई कम गर्छ, र रक्त नलीहरूलाई आराम गर्ने क्षमताको अतिरिक्त।

फ्ल्याक्ससीड
फ्ल्याक्ससीडहरू ओमेगा-3 र ओमेगा-6 फ्याटी एसिड दुवैमा धनी हुन्छन् र तिनीहरूले रक्त शर्करा, वा चिनीलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, मानव पोषण र आहारशास्त्रको जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार। यी बीउहरूलाई के फरक पार्छ कि तिनीहरूले संक्रमणको उपचारमा कोर्टिसोन जस्तै काम गर्छन्।

भिटामिन ए, डी, ई, सेलेनियम र जिंक
एन्टिअक्सिडेन्टहरू भिटामिन ए, डी, र ई हुन्, सेलेनियम र जिंकको अतिरिक्त, तिनीहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन् र एड्रेनल ग्रंथिलाई समर्थन गर्न एक धेरै महत्त्वपूर्ण प्राकृतिक आवश्यकता हो। भिटामिन ए र जस्ता। दूधमा भिटामिन डी देखा परे पनि घाममा पर्दा यसको उपस्थितिलाई समर्थन गर्दछ। भिटामिन ई को लागि, यो सूर्यमुखी बीउ, एभोकाडो र गहुँ मा उपलब्ध छ। सेलेनियमको लागि, यो रातो मासु साथै माछा र समुद्री खाना उत्पादनहरूमा उपलब्ध छ।

मौरीको विषको अतिरिक्त, खेलकुद, लिकोरिस, लौंग, रोजमेरी, ती सबैले कोर्टिसोनको प्राकृतिक स्राव सक्रिय गर्दछ।