तनाव राहतको लागि उत्तम आवश्यक तेलहरूको बारेमा जान्नुहोस्

 प्राकृतिक तेलहरूसँग तनाव कसरी उपचार गर्ने

 लामो समयसम्मको तनावको कारणले गर्दा हामीले हाम्रो स्वास्थ्यमा सामान्य गिरावट निम्त्याउँछ तनाव महसुस गर्न सक्छौं। जसले शारीरिक रूपमा धेरै पुरानो रोगहरू निम्त्याउन सक्छ, यस कारणले गर्दा हामीले चिन्ता र अन्य मूड विकारहरूको लागि प्राकृतिक उपचारहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ जुन सुरक्षित र कारण नहुन सक्छ। धेरै औषधिहरू जस्तै हानिकारक साइड इफेक्टहरू तनाव विरोधी।

तपाईं यस लेखमा हुनुहुन्छ धेरै न्यूरोलोजिकल अवस्थाहरूको उपचार गर्न उपयोगी प्राकृतिक तरिकाहरू, जसमा:

 लैभेन्डर तेल:

 लैभेन्डर तेलले चिन्ता र तनावको उपचार गर्न र शरीरलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ। तेललाई सामयिक रूपमा प्रयोग गर्नाले वा ल्याभेन्डरलाई सास फेर्दा शान्त हुन र घबराहट, टाउको दुख्ने र मांसपेशी दुख्ने जस्ता चिन्ताका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

 आफ्नो हातको हत्केलामा ल्याभेन्डर तेलको 3 थोपा राख्नुहोस् र यसलाई आफ्नो घाँटी र नाडीमा रगाउनुहोस्, वा सीधा सास लिनुहोस्।

 साथै, तातो नुहाउने पानीमा 5-10 थोपा थप्दा प्राकृतिक रूपमा तनावसँग लड्न काम गर्दछ।

क्यामोमाइल तेल:

कच्चा क्यामोमाइल तेल स्नायु शान्त गर्न र यसको शामक र आरामदायी आराम गुणहरूको कारण तनाव कम गर्न प्रयोग गरिन्छ।

क्यामोमाइल इन्हेलिङले मस्तिष्कको भावनात्मक क्षेत्रमा उत्तेजकको रूपमा कार्य गर्दछ किनभने सुगन्ध सिधै मस्तिष्कमा सर्छ जसले चिन्ताको लक्षणहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

 साथै, जब क्यामोमाइल तेल मौखिक रूपमा लिइन्छ, यसले रासायनिक औषधिको तुलनामा चिन्ता र डिप्रेसनका लक्षणहरूमा उल्लेखनीय कमी ल्याउँछ।

 यो घरमा वा काममा क्यामोमाइल तेलका धेरै थोपाहरू बाफ गरेर, बोतलबाट सीधै सास लिएर वा घाँटी, छाती र नाडीमा शीर्ष रूपमा लागू गरेर गर्न सकिन्छ।

 केमोमाइल बच्चाहरु को लागी सामान्य मा ऐंठन को लागी एक प्राकृतिक उपचार को रूप मा प्रयोग गर्न को लागी राम्रो छ।

अन्य विषयहरू:

च्युइंग गमले तपाईंलाई तनावबाट मुक्त गर्छ, त्यसोभए कसरी हुन्छ? 

योग र तनाव र चिन्ताको उपचारमा यसको महत्त्व

डिप्रेसनसँग लड्ने खानेकुराहरू के के हुन्?

मानसिक स्वास्थ्यमा निद्रा अभावको प्रभाव