छिट्टै तौल घटाउन खानुहोस् यस्ता फलफूलहरु

सुकेको फल

सुक्खा फलफूलले बोसो जलाउन र कोलेस्ट्रोल रूपान्तरणमा योगदान पुर्‍याउँछ

एभोकाडो

चयापचय को गति बढाउँछ र पुरुष र महिला मा वजन कम गर्न को लागी जिम्मेवार टेस्टोस्टेरोन हार्मोन सक्रिय गर्दछ

स्याऊ

यसमा फाइबरको उच्च प्रतिशत हुन्छ जसले चयापचयको गति बढाउँछ र तृप्तिको भावनालाई लम्ब्याउँछ।

नरिवल 

यसले पेट फुलाएर राख्छ, भोकको अवधिलाई नियन्त्रण गर्छ, र चयापचयलाई 30% ले बढाउँछ।

केरा 

घुलनशील फाइबरमा धनी जसले स्न्याकिङलाई बढावा दिन्छ

नाशपाती 

फाइबरमा प्रशस्त मात्रामा तृप्तिलाई बढावा दिन्छ, जसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ

जामुन 

यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले शरीरलाई शुद्ध पार्छ, जसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ

अन्य विषयहरू: 

तपाईको कपालको लागि कस्तो प्रकारको तेल उपयुक्त छ?

कोलेजन पाउडर को सौन्दर्य र स्वास्थ्य लाभ

एलोवेरा जेलको लागि दस सौन्दर्य प्रयोगहरू

नानो टेक्नोलोजी डर्मपेनका छवटा उत्कृष्ट फाइदाहरू

बेकिंग सोडा को पाँच सौन्दर्य प्रयोग

स्टार एनिज र यसको अद्भुत चिकित्सीय र सौन्दर्य लाभहरू

urticaria के हो र यसको कारण र उपचार विधिहरू के हुन्?