यो भिटामिनको दैनिक चक्कीले डिमेन्सियालाई टाढा राख्छ

यो भिटामिनको दैनिक चक्कीले डिमेन्सियालाई टाढा राख्छ

विशेष गरी महिलाहरूका लागि राम्रो खबर के हो भने, भर्खरै गरिएको अध्ययनले दैनिक भिटामिन "डी" को एक चक्की खाँदा उमेरसँगै संज्ञानात्मक गिरावटको सम्भावना कम हुने निष्कर्ष निकालेको छ।

१२,३८८ जनामा ​​गरिएको उक्त अध्ययनले मस्तिष्कमा जम्मा हुने र अल्जाइमर रोग निम्त्याउने प्रोटिन हटाउन मद्दत गर्न भिटामिन ‘डी’ आवश्यक रहेको देखाएको छ ।

दशक लामो अध्ययनको सुरुमा कुनै पनि सहभागीलाई डिमेन्सिया थिएन, र 37% ले भिटामिन डी पूरकहरू लिएका थिए, र यो फेला पर्यो कि उनीहरूमा डिमेन्सिया र संज्ञानात्मक गिरावटको सम्भावना 40% कम थियो, डेली मेल अनुसार।

अध्ययनमा भाग लिने क्यानडाको एक्सेटर र क्यालगरी विश्वविद्यालयका प्रोफेसर जहिनुर इस्माइलले भने: भिटामिन "डी" ले वृद्धहरूमा डिमेन्सिया र संज्ञानात्मक गिरावटलाई कम गर्न सक्ने केही प्रभावहरू छन्।

एक्सेटर युनिभर्सिटीका डा बायरन क्रिसले भने: डिमेन्सियालाई रोक्न वा यसको शुरुवातमा ढिलाइ गर्नु पनि प्रभावित व्यक्तिहरूको बढ्दो संख्यालाई ध्यानमा राख्दै धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

महिलाहरूको लागि ठूलो लाभ

सप्लिमेन्टेसनका फाइदाहरू दुबै लिङ्गहरूमा देखिए पनि, सकारात्मक प्रभावहरू महिलाहरू र सामान्य चेतना भएका मानिसहरूमा बढी थिए, हल्का संज्ञानात्मक कमजोरी र डिमेन्सियाको बढ्दो जोखिमसँग जोडिएको अनुभूतिमा परिवर्तनहरू रिपोर्ट गर्नेहरूको तुलनामा।

विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि महिलाहरूमा ठूलो सकारात्मक प्रभाव एस्ट्रोजनको कम स्तरको कारण हुन सक्छ, जुन रजोनिवृत्तिको समयमा भिटामिन डी सक्रियतासँग सम्बन्धित छ।

यो ध्यान दिन लायक छ कि शरीरले प्राकृतिक रूपमा भिटामिन "डी" बनाउँछ, जब छालाले घर बाहिर हुँदा प्रत्यक्ष सूर्यको किरण अवशोषित गर्दछ, तर भिटामिन "डी" को पोषण पूरक धेरै महत्त्वपूर्ण र आवश्यक छ, विशेष गरी वृद्धहरूका लागि, विशेष गरी जाडोमा, यो भिटामिनको रूपमा। वृद्धहरूमा बुढेसकालको लक्षण कम गर्दछ।

सन् २०२३ को लागि मग्यु फराहको राशिफलको भविष्यवाणी