पाँच चीजहरू जसले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा चलाख बनाउँछ

आत्म-जागरूकता: हामी कमजोर र बलियो छौँ भन्ने कुरा थाहा पाएर हाम्रा भावना र भावनाहरूको जागरूकता।

आत्म-नियमन: प्रतिक्रियाहरू नियन्त्रण गर्ने र नकारात्मक भावनाहरूबाट प्रभावित नहुने, र तिनीहरूसँग कसरी अन्तरक्रिया गर्ने र तिनीहरूलाई कम गर्ने

प्रेरणा: सफल व्यक्तिहरूसँग हरेक दिन निरन्तर प्रेरणा हुन्छ

सामाजिक सीपहरू: संचार कौशल, सन्देश डेलिभर गर्ने एक विशिष्ट तरिका, र विभिन्न प्रकारका सम्बन्धहरू

भावनात्मक समानुभूति: अरूको लागि महसुस गर्ने र विभिन्न भावनात्मक परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने र उनीहरूलाई समाधानहरू प्रदान गर्ने, खुशी र भावनाहरू साझा गर्ने सहित।