तपाईंले माया गर्ने व्यक्तिलाई बिर्सन मद्दत गर्न पाँच चरणहरू

प्रेम सम्बन्ध पछि बिछोडको पीडा धेरै गाह्रो छ, र यो सजिलो छैन, तर यो सम्भव छ, तर यो तपाईं मा निर्भर छ। यी पाँच सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई यसबाट पार पाउन मद्दत गर्नेछ।

१- यसमा केही नराख्नुहोस्:

आफूले माया गर्नेलाई बिर्सने पहिलो चरण भनेको उहाँसँग सम्बन्धित सबै कुरा मेटाउनु हो ताकि तपाईं बीचको कुराकानीको लागि कुनै ठाउँ नहोस्, र तपाईंले सबै उपहारहरूबाट छुटकारा पाउनुपर्दछ, दुःखी गीत र चलचित्रहरूबाट टाढा रहनुहोस्, आफ्नो नजिकको व्यक्तिसँग कुराकानी गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। साथीहरु

2- अर्को कुरामा फोकस गर्नुहोस्।

आफ्नो वरपरका चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र काम, व्यायाम, साथीहरूसँग समय बिताउन, वा स्वयंसेवक कार्यमा भाग लिनुहोस्, यी सबैले तपाईंलाई पुरानो प्रेमको कुरालाई आफ्नो दिमागबाट बाहिर राख्न मद्दत गर्नेछ।

3. यो किन भयो भनेर पत्ता लगाउन प्रयास रोक्नुहोस्।

प्रत्येक चोटि तपाईले के भयो भनेर सोच्न थाल्नुभयो भने, यस सोचबाट आफ्नो टाउको बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस् किनभने यो पछाडि फर्केर के भयो परिवर्तन गर्न सम्भव छैन, तर यो कुनै कारण बिना आत्म-यातनाको रूप हुनेछ। यो सुरु गर्न गाह्रो हुनेछ तर तपाईंले प्रयास गर्नुपर्छ

4- सूची लेख्नुहोस्:

यदि तपाईं यसको बारेमा सोच्न छोड्न र यसको सकारात्मक बारे सोच्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, एक सूची बनाउनुहोस् र उसले तपाईप्रति गरेको सबै गल्तीहरू लेख्नुहोस्, र यसबाट तपाईले उहाँ बिना तपाई राम्रो हुनुहुन्छ भन्ने पाउनुहुनेछ। यसको प्रत्येक नकारात्मक प्रभावहरू र यसले पछि उहाँसँगको तपाईंको सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरा राख्न प्रयास गर्नुहोस्।

5- आफ्नो भविष्यमा फोकस गर्नुहोस्।

आफ्नो अर्को सम्बन्धको कल्पना गर्नुहोस् कि तपाई अघिल्लो भन्दा फरक हुनुहुनेछ र यसलाई कसरी पूरा गर्ने बारे सोच्नुहोस्, यी सबै सुन्दर र अद्भुत भावनाहरू हुन्। भविष्यको बारेमा सोच्नाले तपाईलाई विगत भन्दा उज्यालो बनाउनेछ र तपाईको जीवनमा सकारात्मक परिवर्तन ल्याउने क्षमता प्रदान गर्नेछ।

डिप्रेसनको लागि न्यूरोस्टिमुलेशन थेरापीले नयाँ आशा प्रदान गर्दछ

ज्वलन्त संकेत र प्रेम

तपाईंप्रति उसको चिसो भावनालाई कसरी पुनर्जीवित गर्नुहुन्छ ???

प्रेमले तपाईंलाई मार्न सक्छ .. पछिल्लो अध्ययन: भावनात्मक निराशाले मृत्यु निम्त्याउँछ

टावरहरू जुन प्रेममा पर्न गाह्रो छ

यी नक्षत्रहरूको उद्देश्यमा पुग्नुहुन्न?

वैवाहिक जीवनमा सबैभन्दा सफल राशि चिन्हहरू