छिट्टै र औषधि बिना वजन कम गर्न को लागी Otzimbek को प्रवृत्ति

छिट्टै र औषधि बिना वजन कम गर्न को लागी Otzimbek को प्रवृत्ति

"Otzimbek" कराए

 भर्खरै एउटा नयाँ आहार देखा परेको छ जसले सामाजिक सञ्जालमा ठूलो ध्यानाकर्षण गरेको छ। यो "ओटजिम्बिक" वा ओट ड्रिंकको प्रचलन हो, जसमा अध्ययनहरूले ओटजिम्बिक जस्ता तौल घटाउने इन्जेक्सनहरू जस्तै सम्पूर्ण अन्नलाई समान स्तरमा राखेको छ, जुन धेरै सेलिब्रेटीहरूले गरेका छन्। हालसालै यसको नकारात्मक र घातक साइड इफेक्टको कारणले गर्दा बेलायती स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले चेतावनी दिएका छन्।

अमेरिकी पत्रिका "न्यूजवीक" द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट अनुसार, तौल घटाउने प्रवृत्ति आधा कप रोल्ड ओट्स, एक कप पानी, कागतीको रस र दालचीनीको छर्कने पेय पिउनु हो।

नामको विपरित, तौल घटाउनको लागि ओटमिल रेसिपीले ओजेम्पिक औषधिको कुनै पनि सामग्री समावेश गर्दैन, जुन द्रुत तौल घटाउनको लागि परिचित छ, तर ह्यासट्याग "ओटमिल ड्रिंक" ले द्रुत गति हासिल गर्‍यो किनकि यसले मानिसहरूलाई हराउन मद्दत गर्ने वाचा गर्दछ। दुई महिनामा २० किलोग्रामसम्म।

पोषण विशेषज्ञहरूको आरक्षण

यद्यपि यो विचारले धेरै सोशल मिडिया प्रयोगकर्ताहरूलाई आकर्षित गरेको छ, विज्ञहरू यसमा विश्वस्त छैनन्।

तौल घटाउन विशेषज्ञ चिकित्सक डा. एल्डाड इनभले न्युजवीक म्यागजिनलाई दिएको बयानमा भने: उनी विश्वास गर्छन् कि ओटमिल अर्को "जादुई आहार" हो जसले वजन बढाउने अन्तर्निहित कारकहरूलाई सम्बोधन नगरी मानिसहरूलाई चाँडै तौल घटाउन मद्दत गर्ने प्रतिज्ञा गर्दछ।

25 वर्ष भन्दा बढी क्लिनिकल अनुभवको साथ, डा. एनभले अनगिन्ती आहारहरू आउने र जाने देखेका छन्, आहारहरू जुन धेरै मानिसहरूले उनीहरूले निम्त्याउन सक्ने जोखिमहरूलाई विचार नगरी प्रयास गर्छन्।

त्यसोभए, तपाईंले प्रयास गर्नको लागि ओटमिल पेयको लागि कुनै पनि विचारहरू ल्याउन सुरु गर्नु अघि, न्यूजवीकले भर्खरको TikTok वजन घटाउने फ्याडको बारेमा उनीहरू के सोच्छन् भनेर पत्ता लगाउन धेरै पोषणविद्हरूको सर्वेक्षण गरे।

ढिलो अभाव दिगोपनको शीर्षक हो

जब यो एक स्वस्थ तरिकामा वजन कम गर्न को लागी आउँछ, एक स्वस्थ आहार को पालना गर्न को लागी शरीर को वजन को बिस्तारै र स्थिरता को लागी स्थायित्व प्राप्त गर्न को लागी सही ठेगाना हो, जस्तै रोग नियन्त्रण र रोकथाम को लागि अमेरिकी केन्द्रहरु (CDC) ले आधा कम गर्न निश्चित गर्न सिफारिस गर्दछ। स्थिरता कायम राख्न प्रति हप्ता एक किलोग्राम।

तुलनात्मक रूपमा, ओट्सले मानिसहरूलाई हप्तामा करिब दुई किलोग्रामसम्म कम गर्न मद्दत गर्छ भन्ने दाबी आफैमा पोषणविद् माया फेलरले न्यूजवीकलाई "अर्को खतरनाक र प्रतिबन्धित आहार" भनेर वर्णन गरेको कुराको प्रचार हो।

निस्सन्देह, पेय पहिलो नजरमा स्वस्थ लाग्न सक्छ, किनकि ओट्स फाइबरको राम्रो स्रोत हो, तर डा. फेलरले औंल्याए कि ओट्सले पर्याप्त भिटामिन, खनिज, प्रोटिन, वा फ्याट प्रदान गर्दैन जुन पर्याप्त खानाको साथ बदल्न सकिन्छ। आवश्यक तत्वहरू।

डा. फेलरले थपे कि यस प्रवृत्तिलाई पछ्याउँदा दुबला शरीरको मासको क्षति हुन सक्छ, जसमा चयापचयलाई ढिलो गर्ने क्षमता हुन्छ, र पानीको कमीले निर्जलीकरण हुन सक्छ। लामो समयको लागि पछ्याउँदा, पोषक तत्वको कमीको विकासको बारेमा चिन्ताजनक चिन्ताहरू छन्।

खतरनाक र हानिकारक द्वन्द्वहरू

तौल घटाउने व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ, तर “Eating from Our Roots: 80 more than Favorite Healthy Home-cooked Foods from Cultures Around the World” का लेखिका डा. फेलरले कसैलाई पनि पछिल्लो लोकप्रिय आहार प्रयोग गर्न प्रोत्साहन नगर्ने कुरामा जोड दिन्छिन्। प्रवृत्ति। TikTok मा।

उनले भनिन् कि यस्ता प्रवृत्तिहरू बढ्दो युवाहरूका लागि धेरै खतरनाक छन् किनभने पोषक तत्वहरू सीमित गर्दा शारीरिक विकास र संज्ञानात्मक स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पर्न सक्छ, र यो औषधि सेवन गर्ने व्यक्तिहरू वा चिकित्सा अवस्थाबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि पनि खतरनाक हुन सक्छ।

उनले त्यसपछि जो कोहीलाई ओट्स प्रयोग गर्ने बारे सोच्ने विचारलाई त्याग्न चेतावनी दिइन्, किनभने यसले शारीरिक र मनोवैज्ञानिक दुवै रूपमा गम्भीर जोखिमलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ, अत्यधिक वजन घटाने एक सामाजिक मानक भएको छ र कुनै पनि माध्यमबाट प्रोत्साहित गरिएको छ भन्ने चिन्ता व्यक्त गर्दै।

टोरन्टोका पोषणविद् एबी शार्पका अनुसार खाजाको रूपमा पेय मात्र पिउनु राम्रो छ, तर यसमा लगभग 140 क्यालोरीहरू र रेचक गुणहरू भएकाले, उनी भन्छिन् कि यो खाना प्रतिस्थापनको लागि पर्याप्त छैन, बरु एक नुस्खाको लागि। तपाईंको आहारसँग अस्वस्थ सम्बन्ध। खाना।

बारीमा, डा. ग्रासोले विश्वास गरे कि ओट पिउने प्रवृत्तिले सामान्य वृद्धि, परिपक्वता, हर्मोन नियमन, र सबैभन्दा चिन्ताको कुरा, खानासँग व्यक्तिको सम्बन्धमा महत्त्वपूर्ण हानि पुर्‍याउन सक्छ।

शरीरमा यति ठूलो क्यालोरीको कमी देखाउनुको सट्टा, डा. शार्पले गर्मीको लागि शरीरलाई तयार पार्ने धेरै प्रभावकारी तरिकाहरू छन् भनेर थप्छन्। उनी तीन तत्वहरू पालन गर्न सल्लाह दिन्छिन्, विशेष गरी ढिलो, स्थिर र दिगो। खानपिन वा खानपिन पछ्याउन नसक्ने... जीवन, यसबाट सुरु गर्नुको कुनै अर्थ छैन।

सन् २०२४ को लागि धनु राशिको प्रेम राशिफल