धेरै खराब बानीहरू जुन तपाईंले खाना खाएपछि छुटकारा पाउनुपर्दछ

खाना जीवनको आनन्द मध्ये एक हो, र यो मानव जीवन, स्वास्थ्य र बल को लागी एक कर्तव्य र आवश्यक छ। यो शरीर को गतिविधि को लागी प्राथमिक जिम्मेवार छ, जसले यसलाई आवश्यक सबै कार्यहरु गर्न बनाउँछ। यदि तपाईं हुनुहुन्छ। तपाईंको खानामा रुचि नहुने, तपाईंको शरीर कमजोरी र आलस्य र धेरै रोग र स्वास्थ्य समस्याहरूले ग्रस्त हुनेछ।

सामान्य गल्तीहरू:

तर धेरै मानिसहरु आफ्नो खाना गलत तरिकाले खाने गर्दछन् जसले गर्दा उनीहरुमा हुने समस्या र रोगहरु बढ्दै जान्छ ।अत्यधिक खाना र त्यसको गुणस्तरमा ध्यान नदिँदा शरीरलाई हानि र नोक्सान पनि हुन्छ, जसरी परित्याग गर्ने वा घटाउँदा पनि हुन्छ । खाना।

र खाना सकिएपछि, धेरै व्यक्तिहरूले केही व्यवहारहरू गर्छन् जसले तिनीहरूको शरीरलाई गम्भीर हानि पुर्‍याउँछ, र दुर्भाग्यवश तिनीहरूमध्ये धेरै मानिसहरूले उनीहरूलाई र उनीहरूको शरीरलाई हुने हानिको हदलाई थाहा नदिई स्वाभाविक रूपमा गर्छन्, जसमध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो:
चिया:

तपाईंले खाना खाइसकेपछि तुरुन्तै चिया पिउनु हुँदैन किनभने यसको पातहरूमा एसिडको उच्च प्रतिशत हुन्छ, जसले खानाबाट तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्ने प्रोटिनलाई नकारात्मक असर पार्छ र तिनीहरूलाई डिहाइड्रेसनमा पार्छ, तिनीहरूलाई पचाउन गाह्रो हुन्छ। त्यसैले यो पिउनु राम्रो हो। खाना सकिएको दुई घण्टापछि चिया।

फलफूल:

खाना खाइसकेपछि फलफूल खानबाट टाढै रहनुहोस् किनभने यसले बढी हावाको कारण पेट फुल्ने गर्छ, त्यसैले खाना खाएपछि दुई घन्टा पर्खनुहोस् ताकि तपाईंको पाचन प्रणालीलाई खाना पचाउने मौका मिल्छ, त्यसपछि आफूले चाहेको फलफूल खानुहोस्। मध्यम मात्रा।

बेल्ट:

कतिपय मानिसहरूले खाना खाएपछि आफ्नो प्यान्टको बेल्ट फुकाल्छन्, र यो व्यवहार गलत र धेरै हानिकारक छ किनभने यसले पेट मुड्ने र फुट्न सक्छ।

नुहाउने:

खाना खाइसकेपछि नुहाउनबाट पूर्णतया वेवास्ता गर्नुहोस् किनभने यसले हात र खुट्टा लगायत शरीरका निचो भागहरूमा रगतको प्रवाह बढाउँछ, जसले शरीरका अन्य धेरै भागहरूमा रगत प्रवाह कम गर्छ, विशेष गरी पेटको क्षेत्र, जसले पाचन प्रणालीको कार्यलाई कमजोर पार्छ।

पैदल:

वंशानुगत बानीका कारण कतिपय मानिसलाई खाना खाइसकेपछि हिँड्नु अनिवार्य र सम्भाव्य कुरा हो भन्ने लाग्छ, तर यो कुराले तपाईंको शरीरलाई गम्भीर रूपमा हानि पुर्‍याउँछ र तपाईंले खाएको खानेकुराबाट खाना निकाल्नबाट पाचन प्रणालीको काममा बाधा पुर्‍याउँछ। तपाईंले कम्तिमा एक घण्टा नबित्दासम्म कुनै पनि शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुनबाट टाढा रहनुपर्छ।

निद्रा:

खाना खाइसकेपछि सुत्नु शरीरलाई सबैभन्दा बढी हानि पु¥याउने चीजहरू मध्ये एक हो किनभने यसले खानाको पाचनमा बाधा पुर्‍याउँछ किनभने सुत्दा अंगहरूको सक्रियता एकदमै कम हुन्छ, जसले मोटोपना, आन्द्राको संक्रमण वा सूजन निम्त्याउन सक्छ।

धुम्रपान:

धुम्रपानले स्वास्थ्य र शरीरमा पार्ने विभिन्न प्रभावहरू सबैलाई थाहा छ, तर खाना खाएपछि तुरुन्तै धुम्रपानले यी क्षतिहरूलाई कम्तीमा दश गुणाले दोब्बर बनाउँछ। यदि तपाईंले खाना खाएपछि एक रोल धुम्रपान गर्नुभयो भने त्यो अन्य समयमा दस रोल धुम्रपान बराबर हुनेछ, र यो हुनेछ। तपाईंलाई क्यान्सर, रोग र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिममा पर्दाफास गर्नुहोस्।

जीवनका आनन्दहरू धेरै छन्, तर हामीले तिनीहरूलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर जान्नुपर्दछ ताकि तिनीहरूले हामीलाई र हाम्रो शरीरलाई हानि पुर्‍याउने प्रतिकूल परिणामहरू नदिनुहोस्।