आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्न दस कौशल

आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्न दस कौशल

आफैसँगको सम्बन्ध सुधार्नको लागि, तपाईंले पहिले यसको ख्याल राख्नु पर्छ, यसलाई सम्मान गर्नुपर्छ, र यसलाई कदर गर्नुहोस्। तपाईं कसरी गर्न सक्नुहुन्छ?

1- आत्म-सम्मानको कमी एउटा समस्या हो जुन जति धेरै बेवास्ता गर्दै जान्छ त्यति नै ठूलो हुँदै जान्छ।

2- पहिलो चरण भनेको जिम्मेवारी लिनु र व्यक्तिगत लक्ष्यहरू स्पष्ट पारेर र तिनीहरूलाई धेरै सावधानीपूर्वक लेखेर समस्याको सामना गर्नु हो।

3. जान्नुहोस् कि मानिसहरूसँग उनीहरूले देखाएको पूर्ण विश्वास छैन, र सबैले आफ्नो आत्मविश्वास बढाउन दृश्यात्मक कदमहरू चाल्न सक्छन्।

4- जब तपाईं आफूलाई अरूसँग तुलना गर्नुहुन्छ, चाहे सकारात्मक वा नकारात्मक, तपाईंले आफ्नो कमजोरी देखाउनुहुन्छ। यो बिना आफैलाई राम्रो हेर्नुहोस्।

5- अरूले तपाईंलाई नियन्त्रण गर्न अनुमति दिने अवस्थाहरूबाट टाढा रहनुहोस्, वा जुन समयमा तपाईंले अरूलाई नियन्त्रण गर्नुहुन्छ। यथार्थको सामना गर्नुहोस्।

६- आफ्नो कुनै पनि बानी वा कार्यलाई बढाइचढाइ त्याग्नुहोस्, र तपाईले भनेको र गर्ने सबै कुरामा सन्तुलन राख्नुहोस्।

7- आफ्नो सकारात्मक पक्षहरू हेर्नुहोस् र तपाईंमाथि सर्वशक्तिमान ईश्वरको आशीर्वादहरू गणना गर्नुहोस्। यी कुराहरू लेख्नुहोस् र तिनीहरूलाई हेर्नुहोस् ताकि तपाईं तिनीहरूको बारेमा सोच्ने बानी बसाल्नुहोस्।

8- आफ्ना असफल अनुभवहरूबाट सिक्नुहोस् र तिनीहरूलाई कडा आक्रमण गर्नुको सट्टा आफैलाई विकास गर्नुहोस्।

९- आफूलाई मन पर्ने परिस्थितिहरूमा मानसिक रूपमा कल्पना गर्नुहोस् र आफ्नो भविष्यको कल्पना गर्नुहोस् र तपाईंले आफूले चाहेको कुरा हासिल गर्नुभयो।

१०- दैनिक डायरी राख्नुहोस् जसमा तपाईंले आफ्नो उपलब्धि, प्रतिबिम्ब र भविष्यका लागि विचारहरू लेख्नुहुन्छ।

अन्य विषयहरू: 

तपाईलाई बुद्धिमानीपूर्वक बेवास्ता गर्ने व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز