मुँहासेको समस्याबाट छुटकारा पाउने दश प्रभावकारी र छिटो उपाय !

समस्या यो होइन कि यसले तपाइँको सौन्दर्यलाई मात्र बिगार्छ, तर तपाइँको मानसिकता र खुट्टामा तपाइँको आत्मविश्वासमा धेरै असर पार्छ र तपाइँको सबै सुविधाहरूको सुन्दरता चोरेर नजिकैको फोहोरमा फाल्छ, मुँहासेको कुनै सीमा वा उमेर थाहा छैन, यो हुन सक्छ। युवावस्था गुमाएपछि पनि तिम्रै साथमा रहन आफ्नो जीवनमा प्रवेश गर, त्यसैले युवावस्थाको सुगन्धमा चक्की र फोका बाहेक केही बाँकी रहेन

तर सौन्दर्य चिकित्सा र डाउनलोड विशेषज्ञहरू जताततै छन्, उनीहरू थाक्दैनन् वा बोर गर्दैनन्, त्यो समस्यालाई अन्त्य गर्नका लागि जुन हाम्रा धेरै युवा पुरुष र केटीहरू पीडित छन्।

1- प्लास्टिक सर्जनमा द्रुत उपचार

कस्मेटिक क्लिनिकहरूमा लागू गरिएका उपचारहरूले हामीलाई एन्टिबायोटिक उपचार गर्नबाट रोक्न सक्छ जुन सामान्यतया 6 महिनासम्म लम्बिन्छ। यी मध्ये सबैभन्दा उल्लेखनीय उपचारहरू निम्न हुन्:

• इन्फ्रारेड किरणहरू जसले तैलीय स्राव घटाउँछ र मुँहासेको उपचार गर्छ।
• सतह लेजर जसले छिद्रहरू सफा गर्छ र तिनीहरूलाई संकुचन गर्न मद्दत गर्दछ।
• रातो LED किरणहरू भडकाऊ विरोधी हुन्छन्, र नीलो LED ले मुँहासेको उपस्थितिको लागि जिम्मेवार ब्याक्टेरियाहरूलाई नष्ट गर्दछ।

अधिकतर अवस्थामा, आदर्श समाधान यी तीन प्रविधिहरूको संयोजनमा निर्भर गर्दछ। तर यो उपचार आर्थिक स्तरमा महँगो छ।

२- छालाको गहिरो सफाई

यो गहिरो सफाई माइक्रोसर्जिकल प्रविधि मार्फत गरिन्छ। यो एक प्लास्टिक सर्जन द्वारा लागू गरिन्छ र छालाको सामग्री खाली गर्नमा निर्भर गर्दछ ताकि तिनीहरू पिम्पल र दागहरूमा परिणत नहोस् जसले छालामा निशान छोड्छ। माइक्रोसर्जरी सत्रहरू दुई वा चार हप्ताको फरकमा ड्रग थेरापीको पूरकको रूपमा लागू गरिन्छ।

3- फाउन्डेसन क्रीमको प्रकार परिवर्तन गर्नुहोस्

केही प्रकारका फाउन्डेसन क्रिममा मिनरल पिग्मेन्टहरू हुन्छन् जसले सूजन निम्त्याउन सक्छ र यसरी मुँहासेको उपस्थिति हुन सक्छ। यो आधार क्रिममा लागू हुन्छ, जसले अरूको तुलनामा बाक्लो कभरेज प्रदान गर्दछ। यस अवस्थामा, मुँहासे बङ्गारा क्षेत्रमा फैलिएको छैन, जस्तै कि प्रायजसो अवस्थामा, तर यो बेस क्रीम प्रयोग गर्ने ठाउँहरूमा प्रचलित छ। । यस अवस्थामा समाधान भनेको कम बाक्लो र हाइपोलेर्जेनिक भएको आधार क्रीम प्रयोग गर्नु हो, साथै सुत्नुअघि मेकअप नियमित रूपमा हटाउनु।

4- हर्मोनको नियमन

मुँहासे कहिलेकाहीँ हार्मोनल विकारहरूको परिणाम हो, किनकि शरीरले मासिक धर्म चक्रको एक विशिष्ट चरणमा महिला हार्मोनहरूको ठूलो मात्रा उत्पादन गर्दछ। यस अवस्थामा, हार्मोनल स्राव विनियमित गर्ने र मुँहासेको उपस्थितिलाई रोक्नको लागि औषधिहरूको प्रकार प्राप्त गर्न स्त्री रोग विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न सम्भव छ।

५- छालालाई भित्रबाट सफा गर्नुहोस्

केही प्रकारका बिरुवाको इन्फ्युजनले छालालाई भित्रबाट सफा गर्न योगदान पुर्‍याउँछ, विशेष गरी बर्दान बिरुवा, जसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टी-फंगल गुणहरू छन्, र जङ्गली प्यान्सी फूल, जसमा एन्टी-पिम्पल गुणहरू छन्।

6- प्रोबायोटिक्स को प्रयोग

प्रोबायोटिक्स खमीर र लाभकारी ब्याक्टेरियाका प्रकार हुन् जुन तिनीहरूको स्वास्थ्य लाभहरूको कारण विशेष मात्रामा खानामा थपिन्छन्। धेरै अध्ययनहरूले प्रमाणित गरेको छ कि प्रोबायोटिक्सले छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न र मुँहासे हटाउनमा फाइदा पुर्‍याउँछ।

बजारमा प्रोबायोटिक्सले समृद्ध दहीका केही प्रकारहरू उपलब्ध छन्, जसलाई यस क्षेत्रमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ र छालाको लागि प्राकृतिक मास्कहरू तयार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

7- आहार निगरानी गर्नुहोस्

केही शोधकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि हाम्रो आहारले प्रत्यक्ष रूपमा मुँहासेको समस्यालाई असर गर्छ। तिनीहरूले औंल्याए कि यस क्षेत्रमा चिनीको नकारात्मक भूमिका छ, विशेष गरी कि सेबेशियस ग्रंथिहरू सामान्यतया इन्सुलिन क्लिपहरूसँग सुसज्जित हुन्छन्, र चिनीको द्रुत सेवनले मुँहासेलाई बढावा दिन्छ।

दुध, चकलेट र फ्राइज लगायतका अन्य खानेकुराहरू पनि मुँहासेको उपस्थितिको लागि जिम्मेवार हुन सक्छन्। त्यसैले, विशेषज्ञहरूले मुँहासेको अवधिमा तपाईले के खानुहुन्छ भनेर लेख्न सल्लाह दिनुहुन्छ, किनकि यसले मुँहासेको पछाडि हुन सक्ने खानाहरू निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ। भविष्यमा बच्नको लागि pimples को उपस्थिति।

८- छालालाई मोइस्चराइज गर्ने

जब एक्नेबाट संक्रमित हुन्छ, सेबम स्रावहरू छालाको मुख्य शत्रुमा परिणत हुन्छन्, यो थाहा छ कि यी स्रावहरूले छालालाई हाइड्रेसन प्रदान गर्दछ र यसको लिपिड-पानी अवरोधलाई बलियो बनाउँछ। एन्टी-एक्ने औषधिहरूले छालालाई सुक्खा बनाउँछ, र यसलाई सुक्खापनको लागि क्षतिपूर्ति गर्न र उपचार अवधिभर आराम प्रदान गर्न एक मोइस्चराइजिंग क्रीम चाहिन्छ।

9- तनावबाट बच्नुहोस्

अध्ययनहरूले देखाउँछ कि मुँहासेबाट पीडित 70% मानिसहरू पनि उच्च स्तरको तनावबाट ग्रस्त छन्। तसर्थ, यो सम्भव भएसम्म तनावको स्रोतबाट टाढा रहन र एक लोकप्रिय शौक अभ्यास गर्न सिफारिस गरिन्छ जसले यसको गम्भीरता कम गर्दछ र यसरी मुँहासेको समस्यालाई सुधार गर्दछ।

१०- आफ्नो हातलाई अनुहारको छालाबाट टाढा राख्नुहोस्

हामीलाई राम्रोसँग थाहा छ कि औँलाले पिम्पलमा फिडिङ गर्दा मुँहासेको समस्या बढ्न सक्छ। तर के तपाईलाई थाहा छ अनुहारको स्वस्थ छालामा हात राख्नाले पनि यसलाई हानि पुर्‍याउँछ, किनकि यसमा विभिन्न प्रकारका ब्याक्टेरिया र कीटाणुहरू सर्छ जसले पिम्पलहरू देखा पर्न सक्छ। तसर्थ, हातको छालालाई अनुहारबाट टाढा राख्नु नै मुँहासेको समस्या देखिनबाट जोगाउन सजिलो र प्रभावकारी उपाय हो।