तपाईको छालाको स्वास्थ्य र सौन्दर्यको लागि दस उपयोगी सुझावहरू।

१- डिहाइड्रेसन रोक्नको लागि दैनिक मोइस्चराइजिङ उत्तम उपाय हो छाला। र सधैं पानी पिउन सुनिश्चित गर्नुहोस्।
२-संक्रमण भएमा छालालाई मोइस्चराइज र नरम बनाउन मह उपयोगी हुन्छ।तपाईले फाटेको ओठको उपचार गर्न र पिम्पल र इन्फेक्सनलाई शान्त पार्न यसको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
XNUMX- सूर्यको किरणले पोले, दाना र खैरो रेखाहरूको प्रभावलाई अँध्यारो बनाउँछ, त्यसैले रातमा दानाको प्रभावको लागि उपचार क्रिमको साथ बाहिर जानु अघि सनस्क्रिन क्रिम लगाउन निश्चित हुनुहोस्।
3- माछा, तरकारी, जैतुनको तेल र फलफूलमा भरपूर आहारले छालालाई ठूलो मात्रामा ओमेगा-३ एसिड दिन्छ जसले छालालाई पुनर्स्थापित गर्छ।
XNUMX- आफ्नो छालामा जम्मा भएका मृत कोशिकाहरूलाई हटाउनको लागि नियमित रूपमा आफ्नो छालालाई एक्सफोलिएट गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्, जसले छालालाई सुख्खा बनाउँछ।
६- आफ्नो शरीरलाई पर्याप्त समयसम्म निन्द्रा नपुग्दा छालामा पिम्पलहरू देखिन थाल्छन् र आँखाको मुनि कालो घेराहरू देखिन थाल्छन्, त्यसैले हरेक दिन कम्तिमा (६) घण्टासम्म सुत्ने सुनिश्चित गर्नुहोस्। छाला।
XNUMX- गर्मीमा पर्दा पसिना मानव शरीरको लागि प्राकृतिक शीतलक हो, तर जब यो लामो समयसम्म छालामा रहन्छ, यो ब्याक्टेरियामा परिणत हुन्छ र छालामा संक्रमण हुन्छ, त्यसैले आफ्नो छालालाई सधैं धुनुहोस्।
८-आफ्नो अनुहारमा सुत्नबाट जोगिनुहोस्, किनकि यो गलत सुत्ने स्थितिले तपाईंको अनुहार र घाँटीलाई रेखा र चाउरीले असर गर्छ, यसको सट्टा, दाहिने छेउमा सुत्नुहोस् र आफ्नो टाउको अलि अगाडि राख्नुहोस्।
XNUMX- बिहानको व्यायाम शरीरको लागि मात्र फाइदाजनक छैन, तर यसले तपाईंको छालालाई अद्भुत चमक दिन्छ र रक्तसञ्चारलाई उत्तेजित गर्छ, र जब तपाइँ पसिना आउनुहुन्छ, यसले तपाइँको शरीरको विषाक्त पदार्थलाई सफा गर्छ, जसले तपाइँको छालाको उपस्थितिमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
XNUMX- आफ्नो हातले आफ्नो अनुहार धेरै छोउन सावधान रहनुहोस्, विशेष गरी यदि यसमा पिम्पलहरू छन्, ताकि यसमा रहेको ब्याक्टेरिया छालामा सर्दैन र थप पिम्पलहरू देखा पर्न सक्छ।