प्राकृतिक तरिकाले मधुमेहको उपचार

मधुमेह एक छिटो बढ्दो जीवनशैली विकार हो जुन केहि परिमार्जन र एक स्वस्थ आहार संग प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। त्यहाँ दुई मुख्य प्रकारका मधुमेहहरू छन्, टाइप XNUMX, जसले शरीरमा इन्सुलिन उत्पादन गर्दैन, र टाइप XNUMX मधुमेह, जुन शरीरमा इन्सुलिन उत्पादन गरिन्छ र राम्रोसँग काम गर्दैन र रगतमा चिनीको उच्च स्तरको विशेषता हो। र शरीरले इन्सुलिन उत्पादन गर्ने वा प्रभावकारी रूपमा इन्सुलिन प्रयोग गर्ने शरीरको क्षमतालाई असर गर्छ। लक्षणहरूमा थकान, तौल घट्ने, अत्याधिक तिर्खा लाग्ने र पिसाब बढ्नु समावेश छ। सामान्य जीवन जिउन रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नु नै मधुमेहको एक मात्र उपचार हो । साइड इफेक्ट बिना स्वस्थ जीवन बिताउन रगतमा चिनीको स्तर कायम राख्न र नियन्त्रण गर्न धेरै प्राकृतिक घरेलु विकल्पहरू उपलब्ध छन्।

मधुमेह उपचार;

१- औंठी:

मेथीको प्रयोग मधुमेह नियन्त्रण गर्न, ग्लुकोज सहिष्णुता सुधार गर्न र हाइपोग्लाइसेमिक गतिविधिको कारण रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूले ग्लुकोज-निर्भर इन्सुलिन स्रावलाई पनि उत्तेजित गर्छन्। यसले कार्बोहाइड्रेट र चिनीको अवशोषणलाई ढिलो बनाउँछ, र रगतमा चिनीको अवशोषण पनि सुस्त बनाउँछ। मेथीलाई तातो पानीमा भिजाएर पिउनुहोस् र रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मेथीको क्याप्सुल पनि पिउन सक्नुहुन्छ। मेथी धेरै खाँदैन।

2- नग्न सिल्भेस्टर

जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे एक अद्वितीय निको पार्ने जडिबुटी हो जुन शताब्दीयौंदेखि आयुर्वेदिक औषधिमा प्यान्क्रियाजलाई टाइप XNUMX मधुमेहमा इन्सुलिन उत्पादन गर्न मद्दत गर्न प्रयोग भइरहेको छ। तिनीहरूले इन्सुलिन औषधिहरूमा निर्भरता कम गर्छन्। यसलाई उमालेर तातो हुँदा चिनी नमिलाएर पिउनुहोस् ।

३- लाइकोरिस:

कम रक्त शर्करा को लक्षण को राहत को लागी Licorice एक धेरै राम्रो प्राकृतिक उपचार हो। लाइकोरिसले रगतमा चिनीको मात्रा र शरीरलाई बढाउन मद्दत गर्छ। लिकोरिस काटेर त्यसमा उमालेको पानी हाल्नुहोस् र पाँच मिनेटसम्म छोड्नुहोस्, यो चिया दिनमा एकपटक पिउन सक्नुहुन्छ। लाइकोरिसले कम रक्त शर्कराको स्तरसँग सम्बन्धित तनावलाई पनि कम गर्छ र सीमित मात्रामा लिइन्छ। उच्च रक्तचाप भएकाहरूले लिकोरिसबाट बच्नुपर्छ किनभने यसले रक्तचाप बढाउने काम गर्छ।

४- अजमोदा:

अजमोदले कलेजो र प्यान्क्रियाटिक कार्यहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, यसलाई कम रक्त शर्कराको लागि एक धेरै प्रभावकारी प्राकृतिक उपचार बनाउँछ। अजमोदाको पातबाट निकालेको रस कलेजो र प्यान्क्रियाजलाई उत्तेजित गर्न दिनको एक पटक हाइपोग्लाइसेमियामा लाभदायक परिणामहरूका लागि दैनिक लिन सकिन्छ।

५- करेला:

करेला, जसलाई तिते खरबुजा पनि भनिन्छ, रगतमा चिनीको मात्रा घटाउने भएकाले मधुमेह नियन्त्रण गर्न उपयोगी हुन्छ। यसले विशेष अंग वा तन्तुमा नभई सम्पूर्ण शरीरमा ग्लुकोज चयापचयलाई असर गर्छ। यसले प्यान्क्रियाटिक इन्सुलिन स्राव बढाउन मद्दत गर्छ र इन्सुलिन प्रतिरोधलाई रोक्छ। तसर्थ, करेला टाइप १ र टाइप २ मधुमेह दुवैका लागि फाइदाजनक हुन्छ, तर यसलाई इन्सुलिन उपचार प्रतिस्थापन गर्न प्रयोग गर्न सकिँदैन। हरेक बिहान खाली पेटमा करेलाको रस पिउनुहोस्। पहिले २-३ करेलाको बीउ निकाल्नुहोस् र रस निकाल्न जुसर प्रयोग गर्नुहोस्। अलिकति पानी हालेर पिउनुहोस् । कम्तिमा दुई महिनासम्म दैनिक बिहान यो उपाय अपनाउनुहोस्। साथै, तपाइँ आफ्नो आहारमा दैनिक करेलाबाट बनेका धेरै परिकारहरू पकाउन सक्नुहुन्छ।

6- भारतीय गोसबेरी:

यसमा भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ र इन्डियन गुजबेरीको जुसले प्यान्क्रियाजको उचित कार्यलाई बढावा दिन्छ। 2-3 भारतीय किशमिश लिनुहोस्, बीउहरू हटाउनुहोस् र तिनीहरूलाई राम्रोसँग पीस्नुहोस्, रस निकाल्नको लागि कपडाको टुक्रामा पेस्ट राख्नुहोस्। एक गिलास पानीमा दुई चम्चा जुस मिसाएर दिनहुँ खाली पेटमा पिउनुहोस् । वैकल्पिक रूपमा, एक गिलास करेलाको रसमा १ चम्चा इन्डियन गोजबेरीको जुस मिसाएर केही महिनासम्म दैनिक पिउनुहोस्।

७- नीम:

नीम, तीतो पातमा धेरै आश्चर्यजनक औषधीय गुणहरू छन्। नीमले इन्सुलिन रिसेप्टरहरूको संवेदनशीलता बढाउँछ, रक्त वाहिकाहरू फैलाएर रक्त परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्छ, रगतमा चिनीको स्तर घटाउँछ र हाइपोग्लाइसेमिक औषधिहरूमा निर्भरता कम गर्छ। उत्कृष्ट नतिजाका लागि खाली पेटमा नीम चिया पिउनुहोस्।

८- आँपका पातहरू

आँपको पातहरू नाजुक हुन्छन् र रगतमा इन्सुलिनको स्तरलाई नियन्त्रण गरेर मधुमेहको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसले रगतमा रहेको बोसो पदार्थलाई पनि सुधार गर्न मद्दत गर्छ। एक कप पानीमा १०-१५ आँपका पातहरू रातभर भिजाउनुहोस्। बिहान खाली पेटमा छानेर पिउनुहोस्।तपाईले पनि पात सुकाएर पिसेर दिनको दुई पटक आधा चम्चा सुकेको आँप खान सक्नुहुन्छ।

९- तुतीका पातहरू:

आयुर्वेदमा शताब्दीयौंदेखि मधुमेह नियन्त्रण गर्न तुतीको पातको प्रयोग हुँदै आएको छ। भर्खरै, जर्नल अफ न्यूट्रिशनले रिपोर्ट गरेको छ कि रास्पबेरी बोटको पातहरूमा एन्थोसायनिडिन्सको उच्च मात्रा हुन्छ, जसले ग्लुकोज यातायात र फ्याट मेटाबोलिज्ममा संलग्न विभिन्न प्रोटिनहरूको कार्यलाई बढाउँछ। यस अद्वितीय गुणको कारणले, रास्पबेरी पातहरू रगत कम गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। चिनीको स्तर। रास्पबेरी पातहरू कुचल्नुहोस् र हरेक दिन खाली पेटमा 100 मिलिग्राम यो एक्स्ट्र्याक्ट प्रयोग गर्नुहोस्।

10. करी पातहरू

करी पात मधुमेह रोक्न र नियन्त्रण गर्न उपयोगी छ किनभने यसमा एन्टि-मधुमेह गुणहरू छन्। करी पातमा एक तत्व हुन्छ जसले मधुमेह रोगीहरूमा स्टार्चलाई ग्लुकोजमा विभाजन गर्ने दरलाई कम गर्छ। तसर्थ, तपाईले बिहान बिहान थोरै ताजा करी चपाउन सक्नुहुन्छ। राम्रो नतिजाको लागि, यो उपचार तीन देखि चार महिनासम्म जारी राख्नुहोस्। यसले उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर र मोटोपना कम गर्न पनि मद्दत गर्छ।

११- अमरूद:

भिटामिन सी र उच्च फाइबर सामग्रीको कारण, अमरूद खानु रगतमा चिनीको स्तर कायम राख्न साँच्चै उपयोगी हुन सक्छ। मधुमेहका बिरामीले फलफूलको बोक्रा नखानु राम्रो हुन्छ । यद्यपि, एक दिनमा धेरै अम्बाहरू उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

१२- हरियो चिया:

अन्य पात चिया जस्तो नभई, हरियो चिया अनफर्ममेन्ट र पोलिफेनोल सामग्रीमा उच्च हुन्छ। Polyphenols एक एन्टिअक्सिडेन्ट हो, र एक शक्तिशाली हाइपोग्लाइसेमिक यौगिक जसले रगतमा चिनीको रिलीजलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र शरीरलाई इन्सुलिन राम्रोसँग प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ। हरियो चियाको झोलालाई तातो पानीमा २-३ मिनेटसम्म राख्नुहोस्। प्याज हटाउनुहोस् र बिहान वा खाना अघि एक कप यो चिया पिउनुहोस्।

सामान्य सुझावहरू:
आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा अनुगमन गर्नुहोस्, स्वस्थ खानपानको योजना पालना गर्नुहोस्, र नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। आफ्नो आहारमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर लिनुहोस्।
सूर्यको प्रकाशमा दैनिक केही मिनेटको एक्सपोजरको मजा लिनुले तपाईंलाई मधुमेह नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ किनभने यसले भिटामिन डी उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ, जुन इन्सुलिन उत्पादनको लागि आवश्यक छ। साथै दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। नियमित सफ्ट ड्रिंक्स र चिनीको जुसलाई पानीले प्रतिस्थापन गर्नुहोस्, किनकि यसले चिनीलाई तोड्न मद्दत गर्छ। गहिरो सास फेर्न प्रयास गर्नुहोस्, वा तनाव कम गर्न शौकमा काम गर्नुहोस् किनभने यसले तपाईंको रक्त शर्करा बढाउन सक्छ।