निद्राका फाइदाहरू.. यसले तपाईंको जीवन बचाउँछ

यदि तपाईं निद्राको समर्थक हुनुहुन्छ भने, तपाईं सहि हुनुहुन्छ, तर यदि तपाईंले आफ्नो निद्रालाई बेवास्ता गर्नुभयो भने, म गलत छु। शोधकर्ताहरूले पुष्टि गरेका छन् कि छोटो समयको लागि सुत्नु, वा दिनको बीचमा "सिएस्टा" भनेर चिनिन्छ, यसले मद्दत गर्दछ। रक्तचापको स्तर 5 mm Hg को औसतले ​​कम गर्नुहोस्, दबाबको औषधि लिनु जस्तै प्रभाव वा नुन खान बन्द गर्नुहोस्।

विज्ञहरूले सुत्दा हृदयाघातको जोखिम निकै कम हुने बताएका छन् ।

प्रयोगपछिको नतिजाले दिउँसोको सुत्दा ५ एमएम एचजीले रक्तचाप घटाउन योगदान पुर्‍याउँछ।

अनुसन्धानकर्ता डा. मानोलिस क्यालिस्ट्राटोसले यो खोजले हृदयाघात जस्ता हृदयाघातको जोखिमलाई १०% सम्म कम गर्न सक्ने बताए।

यसैले, यो प्रयोग पछि, अनुसन्धानकर्ताहरूले दिनको समयमा छोटो निद्रा लिन प्रोत्साहित गरे, किनभने यसको स्वास्थ्य लाभहरू