म्याच चियाको स्वास्थ्य लाभहरू

जापानी मचा चिया हरियो चिया पाउडर हो जसको पातहरू क्लोरोफिल सामग्री बढाउन छायामा बढ्छ, जसले चियालाई यसको विशिष्ट हरियो रंग दिन्छ।

माछा चियाका मुख्य स्वास्थ्य लाभहरू:

यसमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ म्याच चिया यसमा डार्क चकलेटभन्दा ७ गुणा बढी एन्टिअक्सिडेन्ट र क्रेनबेरीभन्दा १७ गुणा बढी हुन्छ ।

रक्षा गर्नुहोस् म्याच चिया यसले क्यान्सर हुनबाट बचाउँछ किनभने यसमा एपिगालोकाटेचिन ग्यालेट एसिड हुन्छ।

यो मानिन्छ म्याच चिया एन्टी एजिङ र एन्टी एजिङ।

म्याच चिया एन्टी-इन्फ्लेमेटरी जसले शरीरलाई असर गर्छ।

यो मानिन्छ म्याच चिया कोलेस्ट्रोल घटाउने।

बढावा म्याच चिया बोसो जलाउनुहोस् र वजन कम गर्नुहोस्।

हटाउनुहोस् म्याच चिया शरीरबाट विषाक्त पदार्थ निकाल्छ र यसलाई कायम राख्छ

समावेश छ म्याच चिया यसमा थेनाइन भनिने एमिनो एसिड हुन्छ, जसले मस्तिष्कलाई तनाव कम गर्न उत्तेजित गर्छ।

प्रदान गर्नुहोस् म्याच चिया ऊर्जा भएको शरीरमा क्याफिन हुन्छ, जसले फोकस र दिमागको स्पष्टता बढाउँछ।

समावेश छ म्याच चिया यसमा सजिलै अवशोषित फाइबरको उच्च स्तर हुन्छ जसले कब्जियत कम गर्छ र पाचन प्रणालीलाई कायम राख्छ।

मद्दत गर्दछ म्याच चिया रक्त शर्करा को स्थिर मा।

स्रोत: शरीर निर्माण