स्वस्थ छालाको लागि आवश्यक भिटामिन

भिटामिन ए: छालामा एपिथेलियल तन्तुलाई कायम राख्न र छालाका कोशिकाहरूलाई मुक्त विकिरणको कारण हुने केही क्षतिबाट जोगाउन महत्त्वपूर्ण छ, जुन बुढ्यौली प्रक्रियाको लागि जिम्मेवार छ।

भिटामिन B2: यो शरीर को यांत्रिक प्रक्रिया को विकास को लागी एक धेरै महत्त्वपूर्ण भिटामिन हो, त्यसैले यो छाला र कपाल र नङ को विकास को लागी आवश्यक छ।

भिटामिन B3: यसले छालामा रक्तसञ्चार बढाउन मद्दत गर्छ, जसले छालाका कोशिकाहरूलाई पोषक तत्वहरू पुर्‍याउन मद्दत गर्छ।

भिटामिन B5: यो एक एन्टी-स्ट्रेस भिटामिन हो जसले एड्रेनल ग्रंथिहरूमा हर्मोन स्रावलाई नियमन गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ र तनावसँग लड्न मद्दत गर्दछ। यसले छालाको क्षतिमा प्रभाव पार्छ।